これぞ!パーソナルトレーニングのメリット!

広島のパーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)です。
 
 
自己紹介
↓↓↓
 
 
 


 
満開とは、なりませんでしたが広島もだいぶ桜が咲いてきましたね。
 
まだ満開ではないようですね。
 
 
 
今年は、昨年よりもちょっと遅いですかね。
 
 
今年は早いかなーと思っていましたが、以外に遅かったですね。
 
 
お花見をされている方が多く楽しそうです(^ ^)
 
ちょっと寒いので、体調には気をつけて楽しんでくださいねー♪
 
 
そして、明日は新年号の発表ですね!
 
 
どんな元号になるのでしょうかね(^ ^)
 
 
そちらも楽しみです♪
 
 
 
 
 
あなたは、自分自身が普段どんなものを食べているのか把握してますか?
 
 
もし、あなたがダイエットをしてキレイになりたいと思われているなら自分が普段何を食べているのかを把握しておくべきかと思います。
 
 
記録するなり、写真とるなり方法はいろいろあります。
 
 
で脂肪が増える要素がないかどうかを確認してみる!
 
 
なかなか1週間前に何を食べたかなんて覚えてないですよね。
 
なので、記録してみるといいと思います。
 
 
そうやって、自分の食事を客観的に見ることによって脂肪が増える要素が見つかるものです。
 
 
 
もし、記録して見ても
 
そもそも、何が脂肪になって何が脂肪にならないのかわからないという方は、一度ご相談ください(^ ^)
 
 
自分では、大丈夫だと思っていても詳しい人から見ると
 
以外に脂肪がつく要素が多かったりすることは良くあるんです。
 
 
 
「そんなに食べてないんですけどねー」
 
「なかなか脂肪が減らないんですよねー」
 
 
て言ってる人ほど
 
 
チェックすると以外にあるんです!笑
 
 
本人が気づいてないだけ…笑
 
 
自分自身ではなかなか気づけないものなんですよねー
 
 
誰かに指摘してもらってようやく気づくことができるんです。
 
 
 
だからこそパーソナルトレーニングっていいなーと思っています(^ ^)
 
自分で言ってしまった…笑
 
 
 
気をつけてるのに、なかなか痩せないなーと
 
一人で悩んでも仕方ないです。
 
 
そんな時は、詳しい人にチェックしてもらいましょう!
 
 
チェックしてもらう時は必ず、普段食べてるものをせめて1週間分くらい記録して見てもらってくださいね。
 
 
いいアドバイスもらえますよ♪
 
 
薄着の季節が近づいてきてます!
 
さぁ頑張りましょう♪
 
 
 

 
最後までお読み頂きありがとうございます。
 
 
 

 
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