パーソナルトレーニングってなに?

広島のパーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)です。
 
 
自己紹介
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パーソナルトレーニングって聞いたことありますか?
 
 
広島でも、少しずつ認知度が上がっています。でもまだまだ知らない人は多いですね。
 
 
パーソナルトレーニングがそもそも何なのか?
 
どんなことをやるのか?
 
パーソナルトレーニングを行うメリットなどを今日は書いていこうと思います。
 
 
 
まずパーソナルトレーニングとは、マンツーマンでの運動指導です。
 
お客様 お一人に対して、パーソナルトレーナー 一人がつき、お客様の要望に合わせてトレーニング指導します。
 
 

家庭教師みたいな感じ?

パーソナルトレーナーは家庭教師みたいな感じです。
 
 
家庭教師も基本的には、マンツーマン指導ですよね。
 
 
一人で、勉強するよりも、先生がついてくれているほうが、間違えている部分を指摘してもらうことができ、早く自分の問題点に気づくことができますよね。
 
 
一人で勉強やっていても、間違えて覚えてしまっていることになかなか気づけないこともあります。勘違いしたまま勉強を行っていても、意味がありませんよね…
 
 
先生がついていると安心です。
 
 
そして、勉強の分からない事は、マンツーマンなので、すぐに質問することができます。大勢の生徒がいる教室では、なかなか質問できないという人でも、マンツーマンなら、質問しやすいです。
 
 
勉強のコツなんかも、質問しやすいですよね。
 
 
先生からしても、一人の生徒に集中しているので、その生徒の弱点に早く気付くことができますし、その生徒に合わせた勉強法なども、お伝えすることができます。
 
 
教室と違って、マンツーマンになることで、さまざまなメリットがあります。勉強の効率は確実に上がります!
 
 
 

パーソナルトレーニングも一緒です

 
パーソナルトレーニングも家庭教師のように、マンツーマンでの指導なのです。
 
お客様に合わせたトレーニング指導ができます。
 
例えば、
 
お客様の【筋力】【体力】【柔軟性】【栄養状態】【休養状態】【メンタル状態】【ストレス状態】【職業】【性格】【運動歴】などから分析して、お客様に最適なトレーニング方法をご提案できるんです。
 
 
みんな同じトレーニングで、同じ結果が出るはずはありません。
 
 
100人いたら、100通りのトレーニング方法があるんです。
 
 
教室などの、たくさんの生徒がいて、先生が一人で指導する場では、正直、細かい指導はできません。
 
 
私は現在、NHK文化センターで、講師も行っておりますが、参加者一人一人に合わせたトレーニング指導はできていません。不可能なのです。
 
 
マンツーマンでの運動指導だからこそ、お客様に合わせた細かい指導ができるんです。
 
 
 

間違ったトレーニングにならない

パーソナルトレーニングはマンツーマンでの指導なので、お客様は正しいトレーニングフォームで、安全に行うことができます。
 
 
一人でトレーニングすることって素晴らしいことです。やらないよりは、いいです!
 
 
しかし、間違ったやり方で、続けてしまうと、ケガをしてしまうおそれがあります。
 
 
ケガをしてしまうと、運動すらできなくなる可能性があります。
 
 
安全面を考慮するとパーソナルトレーニングはオススメです。
 
 
トレーニング歴が長く、慣れている人は、お一人でトレーニングすればいいとは思います。しかし、運動初心者は安全面にも気をつけて頂きたいと思います。
 
 
 

一人で行うより、圧倒的に結果がでやすい!

そして、何より、お客様の要望を聞き、お客様の目的、目標を達成するための方法をお伝えしますので、結果が出やすいです。
 
 
お客様にピッタリ合うトレーニングをお伝えしますからね♪
 
 
運動を全くやったことのない、初心者の方が、アプリを使ってトレーニングをする、DVDを見てトレーニングをする、テレビ、本の載っていたトレーニングをする。こうやって実行することはいいのですが、多くの場合
 
 
自己流トレーニングになります。
 
 
これらの方法でのトレーニングは、運動方法を教えてくれるので、いいのですが、
 
実際にあなたがトレーニングをやっている方法があっているのか?間違えているのか?を判断してくれる人はいません。
 
 
なので、とりあえずやっているだけの状態になっていきます。
 
 
結果が出ればいいのですが、多くの場合、結果はでません。
 
 
最悪の場合は怪我をしてしまいます。
 
 
これらの方法でトレーニングを行うことが悪いことではないのですが、ちゃんとトレーナーに見てもらい、運動になれてからの方が良いと思います。
 
 
まずは、ちゃんと習う事をオススメします。
 
 
 
いろいろとパーソナルトレーニングについて書いていきましたが、イメージはできたでしょうか?
 
 
 
もし、わからないことがあればお問い合わせくださいね(^▽^)/
 
 
 
 

 
最後までお読み頂きありがとうございます。
 
 
 

 
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