パーソナルトレーニングでダイエットを成功しやすい理由④

広島のパーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)です。
 
自己紹介
 
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パーソナルトレーニングはマンツーマンでの運動指導です。
 
お客様から目的・目標を聞き、お客様に合うトレーニング指導を行います。
 
食事に関しても、お客様一人一人に合う方法で指導できます。
 
以前、書かせて頂きましたが、パーソナルトレーニングは
家庭教師のような、マンツーマン指導なので、お客様が間違ったトレーニングを
行っていたり、間違った知識で食生活を送っていると、すぐに指摘することができます。
 
一人では、気づけませんからね…(^_^;)
 
気づけていたら、この世に太っている人はいないでしょう…(^_^;)
 
 
正しいトレーニングで、正しい食事方法で進めていくことが
できるので、ダイエットには成功しやすいと言えます。
 
 
この他にも、パーソナルトレーニングで結果が出やすい理由をお伝えすると
 
パーソナルトレーナーの声かけがあります(^▽^)/
 
 
よくわからないかもしれませんが…(^_^;)
すごく重要なんです!!!
 
 
私もパーソナルトレーニング指導をする際に
 
『お腹に刺激が入るのわかりますか?』
 
『お腹に意識をもって行ってください』
 
『ここに力が入ってますか?』
 
このように声をかけています。
 
 
このように声をかけることで、お客様は意識します。
 
例えば、お腹を意識してくださいと言われたら、嫌でも
お腹を意識すると思うんですよね!
 
トレーニングで効果を出す一つの方法として意識することが大事なんです。
 
 
トレーニングの原理・原則の中に
 
【意識性の原則】というものがあるんです。
 
 
意識性の原則とは、使っている筋肉、鍛えている筋肉を意識することで
トレーニングの効果・成果が出やすいというものです。
 
 
一人でトレーニングを行っていると、意外に鍛えてる筋肉を意識して
いない人が多いんです。
 
むしろ、意識の仕方が分からないという人もいます。
 
トレーニングはやっているけど、ただやっているだけ。
 
トレーニングは行っているけど、質の悪いトレーニングに
なっている人も多いんです。
 
一人でトレーニングを行っている人に多いんですね…(^_^;)
 
 
パーソナルトレーナーに見てもらっている場合は
鍛えている場所を意識するように、声かけがあるはずなので
自然に、意識性の原則にそってトレーニングを行うことができます。
 
 
よって、一人ではできない、質の高いトレーニングを
行うことができるので、ダイエットに成功しやすいのです(^▽^)/
 
 
もちろん、一人でトレーニングを行いことが悪いとは言ってません。
 
 
運動歴の長い人や、筋トレの知識がある、栄養に知識の
ある方は、一人でも十分トレーニングを行うことができると思います。
 
そのような人は、パーソナルトレーニングを行う必要はないかと思います。
 
 
運動初心者で、トレーニングの仕方が全く分からない。
 
一人でトレーニングを行うのは不安がある…
 
どんな食生活を送れば、健康に痩せて、キレイになるのかがわからない…
 
 
そんな方にパーソナルトレーニングをオススメします(^▽^)/
 
 
 
 

 
最後までお読み頂きありがとうございました。
 
 

 
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