ひとりでやるより効果でますね♪

 

 

 

こんにちは♪
 
 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆

 
 

いや~
今日は筋肉痛がすごいです(^_^;)

 
 
僕は毎日なにかしら
トレーニングを
行っていますが、
(10分だけの場合もありますが(笑))
 
 

昨日はいいトレーニングが
できたんだと思います!

 
 

筋肉痛がないと
やった感がないんですよね(^_^;)

 
 

僕はトレーニングを
やるときに
毎日、違うトレーニング種目
強度だったり、
回数だったり

 
 
変化させてトレーニングを
行います♪
 
 

そうすることで
気持ちがいいくらい
筋肉痛が来ます(^▽^)/

 
 

毎日、いろんなトレーニングを
することでマンネリ化する
こともないですからね!

 
 

だからずっとトレーニングを
続けれるんだと思います♪

 
 

たまにこんな感じで

 
↓↓↓
 

img_20161018_161117439

 

自分ひとりじゃできない
トレーニングを
お手伝いしてもらう
こともあります♪

 
 

ひとりだったらできない
トレーニングも
お手伝いしてもらうことで
身体にすごい刺激が
入るんです!

 
 

お手伝いしてもらう
トレーニングが
一番、筋肉痛になります(^▽^)/

 

今回は岡崎トレーナーに
お手伝いしてもらい
ねじりトレーニングを
しっかりやりましたよ!

 
 

これ見た目以上に
キツいんですよ(笑)

 
 
これやった後
トレーニング効果
すんごい出るんです!
 

よくこうやって
やり合ってます☆

 
 

img_20161018_161756547

 
 

お互いパーソナルトレーナー
として活動しているので
サポートの練習にもなり、

 
 

受ける側はすごいトレーニング
効果が出るのでお互い
成長できるんです♪

 

ひとりでトレーニングも
いいですが、
サポートしてもらいながら
トレーニングも
すごくいいです!

 
 
運動効果でやすいですし♪
 
 
よーし
今日もトレーニング
頑張るぞぉー(^▽^)/
 
 
 
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