はじめに

パーソナルトレーニングでのダイエット指導と

オンラインパーソナルトレーニングでのダイエット指導はどう違うの？

と思われている人は多いかと思います。

この記事では

パーソナルトレーニングとはなんなのか？

オンラインでのパーソナルトレーニングとは？

それぞれのメリット、デメリットは？

これらについて書いています。

 

まずは。パーソナルトレーニングとは？

そもそも、パーソナルトレーニングとは？

実際にスタジオに足を運んで頂き、パーソナルトレーナー１人、お客様１人のマンツーマン指導を行うものがパーソナルトレーニングです。

お客様の悩み、目的をカウンセリングで共有し、悩みを改善するための方法、目的を達成するための方法をご提案します。

もちろん、ご提案するだけではなく、目的達成まで、トレーニングのサポートや食事のサポート、最後までやり遂げるためのメンタルサポートまで行います。

スポーツジムでトレーナーに教わる指導は、基本的に痩せるために方法を教えてくれるだけです。

目的達成するための方法をお伝えし、目的達成まで、サポートするのがパーソナルトレーニングです。

簡単に言うと、結果を出すことを重視したものがパーソナルトレーニングです。

そもそも、オンラインパーソナルトレーニングとは？

簡単に言うとオンライン上で行う、マンツーマンでのパーソナルトレーニングです。

パソコン、タブレット、スマホがあれば、どこでもパーソナルトレーニングを受けることができます。

たたみ１畳分のスペースがあれば、自宅や出張先でパーソナルトレーニングが受けられます。外でもOKです！

オンラインパーソナルトレーニングも基本的には、マンツーマン指導で行います。

実際にスタジオに足を運んでいただくパーソナルトレーニングのように、目的達成までサポートさせて頂く事は同じです。

オンラインパーソナルトレーニングでもトレーニングのサポートや食事のサポート、最後までやり遂げるためのメンタルサポートまで行います。

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングのメリットは、なんと言ってもマンツーマン指導です。オンラインパーソナルトレーニングでもマンツーマンですが、指導の質が違います。

実際にお会いした状態でのパーソナルトレーニングなので、細かい指導ができます。細かい姿勢チェック（骨格調整）は実際にお会いしてではないとできません。

さらには、お客様が一人でできないトレーニングやストレッチをサポート（補助）することができるので、トレーニング効果が上がります。

一人で逆上がりの練習を繰り返すよりは、先生がサポート（補助）をしてくれる環境で練習をしている方が良くないですか？

安全だし、サポートしてくれている安心感、補助をしてもらいながら繰り返すことによって、身体が覚え、できるようになっていきますよね。

パーソナルトレーニングも同じです。

安全で、安心感がある方が結果がでます。

一人で『これでいいのかな？』『大丈夫かな？』と思いながら継続しても結果は出ません。むしろ継続が難しいです。

なので、パーソナルトレーニングは継続しやすいと言うこともメリットの一つと言えます。

 

目的達成までサポート。一人でできないトレーニングやストレッチも骨格の調節もサポート（補助）をしてもらえるので安心、安全で効果が出やすい。

そして、継続しやすい。と言ったメリットがパーソナルトレーニングにあります。

オンラインパーソナルトレーニングのメリット

オンラインパーソナルトレーニングのメリットは、トレーニングできるスペースがあればどこでも、パーソナルトレーニングを受講できることです。

自宅では、もちろんですが、出張先でもトレーニングスペースがあればできます。

極端な話、電波が届けば世界中どこでもパーソナルトレーニングができます！笑

実際に、スタジオに足を運ぶ必要もないので、時間の節約になります。

 

スタジオに通いたいけど、自宅とスタジオが遠くて、通い続けることが難しいというお声も頂きます。そんな人へもパーソナルトレーニングができるんです。

 

パーソナルトレーニングスタジオSlenでは、ZOOMというアプリを使いオンラインパーソナルトレーニングを行っているのですが、録画ができます。

という事は、オンラインパーソナルトレーニングを何回でも確認することができるんです。

パーソナルトレーニングを受けた後の

『あのトレーニングどうやってやるんだっけ？』

このような悩みがなくなります。

 

どこでもパーソナルトレーニングを受講できて、何度でも復習できる。

これがオンラインパーソナルトレーニングのメリットです

パーソナルトレーニングのデメリット

実際に足を運んで頂き、マンツーマン指導を行うパーソナルトレーニング。

メリットは多いですが、実はデメリットもあります。

そんな事、言わないでいいのではないか？と思われている人も多いと思いますが、そこを理解した上で受講して頂く方が、気持ちよくパーソナルトレーニングを受講できるのではないかと考えあえて、デメリットをお伝えします。

パーソナルトレーニングは、マンツーマン指導なので、質の高い指導を受けることができます。マンツーマン指導での学習塾と学校の授業、どちらが学力が上がりやすいかを比べるとよく分かりますよね。

マンツーマンなので指導のボリュームも大きく、お客様の目的達成に必要なトレーニング、ストレッチ、食事方法をお伝えするので、全て覚えられない人が多いです…笑

正確にいうと、指導中は大丈夫でも、家に帰ると忘れる…笑

このような事態を防ぐために、パーソナルトレーニングスタジオSlenでは、スタジオ内でも録画OKとしています。さらには、いつでもLINEで分からないことを解決してもらうようにしています。

トレーニング指導の質が高く、お伝えする情報が多い分、100%覚えられないことがデメリットとなります(￣▽￣;)

オンラインパーソナルトレーニングのデメリット

オンラインパーソナルトレーニングは、電波が届いて、１畳分のトレーニングスペースがあれば世界中どこでもパーソナルトレーニングを受講でき、トレーニング指導をそのまま録画できるので、いつでも復習ができる。

このようなメリットがあるのですが、デメリットもあります。

実際にお会いした状態でのトレーニング指導ではないので、細かい指導はできません。

例えば、骨格の調整です。

骨盤を整えるなどの方法は、実際にお会いしチェックしてみないと精度が落ちます。

オンラインパーソナルトレーニングでは、画面越しでお客様の身体の状態をチェックしますので、どうしても細かいチェックが難しくなってしまいます。

そう言った意味では、実際にお会いした状態でのパーソナルトレーニングの方が正直、結果が出やすいです。

ただ、オンラインパーソナルトレーニングは、録画機能があるので、それをしっかりと生かし、自宅でもコツコツ復習していくことで、確実に結果が出る事は間違い無いです。

メリットを最大限に活かすことで、デメリットをなかったことにできるはずです。

最後に

パーソナルトレーニングと

オンラインパーソナルトレーニングの違いは何なのか？

それぞれのメリットとデメリットは何なのか？

理解して頂けましたか？

正直まだよく分かっていない…　と思われる人は気軽にご連絡ください。

 

先ほども言いましたが、あえてデメリットをお伝えしたのは、理解した上で受講して頂いた方が、気持ちよくトレーニング指導を受けることができるはずです。

さらには、デメリットをカバーしていけば、目的をより早く達成することができます。

なのでお伝えしていきました。

 

実際にお会いした状態でのパーソナルトレーニングと

オンラインでのパーソナルトレーニング

どちらを受講しようか迷われているようであれば、気軽にご相談ください。

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