あなたは自分を褒めていますか?

あなたは自分を褒めていますか?

 

4月になり、新しい環境でのお仕事をスタートした。

という方は多いと思います☺️

お仕事内容が変わったりすると、慣れるまで大変ですよね。

人間関係でも同じだと思います。

前回のブログでも書きましたが、

大変な時期でも、乗り越えたら成長します☺️

年齢は関係ありません❗️

成長すると思えば、誰でも成長します☺️

 

そう思って、大変な時期を乗り越えて頂ければと思います❗️

ちょっと偉そうな感じですが😅

絶対にその方がいいです❗️

 

そして、もう一つオススメする方法があります❗️

 

とても簡単な方法です☺️

 

それは、

 

自分を褒めることです❗️

 

あなたは自分を褒めていますか???

 

簡単なんだけど、やっていない人が多い…

ぜひやって頂きたいと思います☺️

自分を褒めることで、だんだんと自分に自信を持てるようになります❗️

自分に自信がある人は、やる気も自然と出てきます。

自分に自信がない人は、やる気は出ない。臆病になっていきます。

 

自信がないと、

私にできるのかな…

私には無理…

と自然に思うようになってしまう😅

自分の言いたいことが言えなくなったり…

誰かのちょっとした一言でひどく落ち込んだり…

ストレスの多い人生になってしまいます😅

 

このブログを読まれているあなたには

そんな人生を歩んで頂きたくないので

ぜひ、自分を褒めることを実践して、自信をつけてください☺️

 

ちょっとしたことでも、自分を褒めましょう❗️

今日は、いつもより早く起きれた❗️早く出社した❗️

これも自分を褒めましょう☺️

今日は、大きな声で挨拶ができた❗️

コンビニの店員さんにありがとうと言えた❗️

褒めましょう☺️

時間通りに、仕事が終わった❗️

早く寝ることができた❗️

テレビ、スマホを見る時間をいつもより短くできた❗️

寝る前にストレッチができた❗️

痩せるための理想的な食事ができた❗️

褒めましょう☺️

 

そんなこと?

と思われた方は多いと思います😁

でもいいじゃないですか❗️

こんな当たり前のようなことは、誰も褒めてくれません。

自分で褒めるしかないですから。

こうやって、当たり前のことも褒めていくことで、自信がついてくるんです❗️

自分を褒めるのが苦手な方は、ここからスタートしていきましょう☺️

少しづつ、褒めるのが上手になりますよ☺️

そうしたら、周りの方も褒めて上げましょう♪

自分の子供に使えば、自信に満ち溢れる自立心旺盛な子供に成長しますよ。

僕は自立心旺盛な方だと思っていますが、親、じいちゃん、ばあちゃんが小さいことでも褒めてくれていたことが大きいのかな?

と思っています☺️

なんでも自分でできるようになりたい❗️

そんな感じになってしまいました😁

自立心旺盛な人は、誰かに頼ることをしない人が多いので注意も必要ですが。

 

あっ

ちょっと脱線しました。

話を戻します。

まずは、他人よりも、自分を褒めましょう☺️

 

自分を褒める上級者になると

誰もがネガティブに捉えそうなことも

ポジティブに捉えます❗️

例えば、

残業で遅くなった時、普通なら

今日も疲れたー残業ばかりで最悪…

なんて思いながら寝ると思いますが、

褒める上級者は

今日もよく頑張った❗️

残業でも、無事に帰れる体力がある❗️

健康的な体に感謝❗️

こんな感じで自分を褒めます😁

 

仕事でミスをしたり、怒られた時

今日は最悪の日だったな…

ツイてない…

なんて思うと思いますが

上級者は

今日は、ミスして怒られたけど

勉強になった❗️

自分の課題が見つかってラッキー❗️

この課題を改善すれば、成長できる❗️

こんな感じで自分を褒めます😁

 

これらは、ちょっと難しいかも。

でも、できるようになったら、ストレスの少ない人生になること間違いなしです☺️

 

起こった出来事は、変えられませんが、

捉え方は、自分次第ですから☺️

どうせ、変えられない出来事なんですから

ポジティブに捉えた方が、ストレスないですよ☺️

 

まだまだ忙しい毎日を過ごされている人は多いと思います。

クタクタになって帰る人も多いと思います。

毎日頑張っている自分を褒めてあげましょう☺️

小さなことでもいいので、褒めてあげましょう❗️

日々、行っていくと、褒め上手になりますし、自信もついてきます❗️

 

また、ダイエットの話をしていませんね。笑

でもダイエットにも繋がるのですが

わかりますよね。笑

 

 

自分を信じる力

自信をつけて、忙しい日々を乗り越えていきましょう☺️


最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

YouTubeで自宅で簡単にできるダイエットトレーニングを紹介しています。

こちらをクリック

↓↓↓

YouTube ちゃんねる

 

公式ラインでは、ダイエットに必要なトレーニング動画や栄養情報、ダイエットを成功するための秘訣をお届けしております。いますぐ登録してお得な情報をお受け取りください(^○^)

↓↓↓

友だち追加

パーソナルトレーニングで姿勢改善

こちらをクリック

↓↓↓

プロフィール・トレーナーになった理由

 

パーソナルトレーニングを受けた結果

こちらをクリック

↓↓↓

お客様 before & after

 

パーソナルトレーニングで体幹トレーニング

こちらをクリック

↓↓↓

Slenのこだわり

パーソナルトレーニングスタジオSlenでダイエットしませんか?

こちらをクリック

↓↓↓

 

 

関連記事

  1. 若々しい姿勢を作る方法!パーソナルトレーニングスタジオSle…

  2. 熱中症対策に適さない飲み物

  3. 美脚を作る方法 その②

  4. 報告します!

  5. 夜中に食べても大丈夫? 大丈夫な理由があるんです。

  6. あなたのダイエット、誰かに邪魔されてませんか?

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. Y・R様(45歳 女性 営業職 ※あくまでも個人の感想です。)

    55kg → 48kgになりました♡ そして、...

  2. K・M様(47歳 女性 水産業 ※あくまでも個人の感想です。)

    体重は77kgだったのが、6ヶ月後、65.9k...

  3. S・A様 (41歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    半年間で58㎏→48kgに激変。健康的に美ボデ...

  4. M・K様(32歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    5月中旬、57kg → 9月後半、47.7kg...

  5. E・M様 (37歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    1ヶ月で−3kg減!48kgになり、キツかった...

  6. T・J様 (54歳 女性 主婦 ※あくまでも個人の感想です。)

    3ヶ月で−7kg減!筋トレが好きになりました!...

  7. N・N様(52歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    標準体重に戻り、美姿勢に!慢性的な肩こり、頭痛...

  8. S・C様(52歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    以前より姿勢が格別に変わり、下半身がスッキリし...

  9. T・H様 (55歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    当初から7kg減っているので、数ヶ月ぶりに会う...

  10. K・Mさん(38歳 女性 飲食業 ※あくまでも個人の感想です。)

    周りから、やせたと言われたり実年齢より、ずいぶ...