今回は、お尻を引き締めて、ヒップアップする方法を紹介します☺️
お尻を引き締めて、ヒップアップさせるためには、ただお尻のトレーニングをすればいいと言うことではありません。

お尻のトレーニングを行う前に、やることがあります。

それは、

①骨盤を整える

②股関節を整える

③股関節のインナーマッスルを鍛える

この３つのことを行うことによって、お尻の形がよくなり、ヒップアップします☺️

骨盤を整えることによって、お尻の筋肉が働きやすくなります。

さらには、股関節が整いやすくなるんです。

その状態で、股関節を正しい位置にはめ込み、インナーマッスルを鍛えることで、歪みにくい体になります。

このように整え、トレーニングすることで、お尻の形がよくなるんです☺️

お尻はキュッと上がり、細くのパンツをカッコよく履けるようになります☺️

お尻トレーニングをやっているのに、なかなか結果がでない方は、今回お伝えしたことをやって頂くと、結果が出やすいです✨

詳しいやり方を知りたい方は、気軽にお問い合わせください。

Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の身体に合わせた体幹トレーニングでお尻の形を整え、細身パンツの似合う状態に導きます☺️

骨盤や股関節を整えるエクササイズも、自宅で簡単にできる方法をお伝えしますので、運動に慣れていない方でも、安心して行うことができます。

お尻を引き締めて、ヒップアップしたい方は、体験トレーニングもやっていますので、気軽にお問い合わせください☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌