お米を食べるから痩せるんです!
最近、雨が多いですねー
G W後って、だいたい天気悪くなるイメージですね😅
昨年の5月も、雨や雷が凄かったイメージです。
雨対策しないとですね☺️
これからは、梅雨ですね。
梅雨が終わったら、いよいよ夏です!
ダイエットの調子はいかがですか?☺️
順調ですか?☺️
夏が近づくにつれて、期間限定のダイエット行う人は多くなります。
期間限定のダイエットとは、続けることが不可能なダイエットですね😅
夏までだったら続けられる方法でのダイエットでは、一時的に痩せても、夏の後は、必ずリバウンドです。
とりあえず、食べないダイエットがそうですね。
お米を食べないようにする。
1日、一食にだけにする。
〇〇カロリーまでに制限する。
このようなダイエットは、一時的に痩せても、痩せ続けることはできません😅
そして、体調を崩しやすくなる可能性もあります😅
夏からダイエットを始めようとすると、どうしてもこのような方法に手を出す方が多いので、できるだけ早めに行動し、徐々に痩せる方法でのダイエットを行うことをオススメします♪
要は、ちゃんと食べて、適度な運動を継続して、痩せよう!ということです✨
お米を抜く方は多いですが、できれば食べて頂きたいですね。
一食120gのお米は、食べましょう☺️
これで、ブドウ糖40g摂取できますが、脳のエネルギーとなります。
脳で使いきってしまうので、脂肪が増えることはありません!
お米は食べすぎると、確かに太るのですが、適切な量であれば、太ることはありませんし、食べている方が痩せやすいんです☺️
ちゃんと炭水化物も食べて、適度に運動!
これを繰り返していけば、夏頃には、キレイに健康的に痩せていますよ✨
早めに、行動していきましょう☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
最後まで読んで頂きありがとうございます。