ダイエット、ボディメイクをして、痩せるためには、食事はかなり重要です！

痩せたいのに、甘いものばかり食べるわけにはいかないですよね😅

でも、甘いものをついつい食べてしまう…

という女子は多いです…笑

甘いものばかり食べていては、ダイエットにならないので、ついつい食べてしまう原因をお伝えします。

ついつい食べてしまう原因の一つ

あるから食べる！

と言うものがあります。

人間お腹が空いていなくても、甘い物が目の前にあると、嫌いではない限り、食べたくなります。

お腹すいていないのに、ついつい食べてしまう方は、目の前に甘い物があるのではないでしょうか？

視界に入る所に、甘い物がある状態で、我慢は難し過ぎます😅

甘い物を我慢すると言うよりも、身の回りに甘い物を置かないようにするという行動を起こした方が、ストレスなく甘い物を控える事ができます。

いつも冷蔵庫の中に甘い物を置いている。

そんな状態は、ついつい食べてしまうので、自宅に置かないということから、始めていきましょう☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌