これまでの習慣が、今の体を作っている！

現在のあなたの体は、これまでの習慣で作られています。

食習慣や運動習慣。

毎日、甘いもの、糖質の多い食べ物中心の食事が習慣になっている人は、おそらく太っていくでしょう。

1日、500歩も歩かない人は、おそらく、運動不足そうな体になるでしょう。

今までの習慣が、今のあなたを作っています。

あなたは、今の体に満足していますか？

もし満足していないようでしたら、今の習慣を変える必要があります。

習慣を変えれば、結果も必ず変わります☺️

昔は、スキニーパンツを気にしないで履いていたのに、いつの間にか入らなくなった…

それは、スキニーパンツが入らなくなるような習慣になっていただけ！

習慣を変えれば大丈夫☺️

昔は、標準体重だったのに、今はプラス10キロ…

それは、体重が増える習慣になっていただけ！

習慣を変えれば大丈夫☺️

気づけてよかった！

あとは、行動です☺️

ダイエットを行っている人も、順調に結果が出ているなら、今の習慣がよかったということです！

今の運動習慣、食週間に自信を持って、行動を継続しましょう☺️

もし、思うような結果が出ていないようなら、習慣を変えていきましょう！

そうすれば、また違った結果が出ます。

気に入らなければ、また習慣を変える。問題なければ、その習慣に自信を持って継続。

この繰り返しです☺️

自分がどんな運動習慣や食習慣を送れば、良い結果が出るのか分からない人は、ご相談ください☺️

あなたの今の体は、今までの習慣で作られています！

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌