そんな上手い話のダイエットなんてないから!と言われた話(笑)

 

 

広島で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆
 
 
僕のパーソナルトレーニングでの
食事指導では
 
 
ごはん(お米)食べてくださいね〜
お肉しっかり食べてくださいね〜
 
 
とよく言うので
びっくりされるお客様は
結構いますね!
 
 
 
僕のパーソナルトレーニングを
受けられているK様は
 
周りの人達から
 
 
そのダイエット大丈夫?
そんな食べてもいいとか
上手い話のダイエット
なんてないから!!
 
 
と言われたみたいです 笑
 
 
なんでここまで 笑
 
 
たくさん食べてもらってる
からですかね 笑
 
 
でも脂肪がつかないもの
食べてもらってるから
大丈夫なんですよ(^▽^)/
 
 
実際、K様は
パーソナルトレーニング始めて
1ヶ月ですが、
 
体脂肪率が4%くらい
落ちてますし☆
 
 
たくさん食べてるのに
 
 
ちゃんとごはん食べて
脂肪が減るなら
いいと思うけどな〜
 
 
 
でK様のダイエットを
否定?笑     した人が
オススメしていたのは
 
置き換えダイエット!
 
 
 
そんな上手いダイエットなんて
ない!と青汁をオススメされた
みたいです。
 
 
 
まぁ 一食が
青汁になったら
そりゃ痩せますよね〜
 
 
栄養不足で
 
 
むしろ青汁じゃなくても
痩せるんじゃないですかね!笑
 
 
例えば
 
普通の食事を
 
おまんじゅう 一個に変えるとか 笑
 
 
痩せると思いますよ〜笑
 
 
栄養不足で
 
 
こういった置き換えダイエットは
痩せると思います!
 
 
食べてないから当然です!
 
 
 
でも
そのダイエットを
 
 
一生、続けることが
できますか??
 
 
ずっと、ごはんの代わりに
青汁を飲み続けます??笑
 
 
僕だったらストレスですね 笑
 
 
飲み続けないと
ごはんを普通に食べ出したら
また元に戻っちゃいますよね(^_^;)
 
 
 
そんなことをするより
飽きることのない
ごはん(お米)を
ちゃんと食べて
 
脂肪にならないものを
食べていけば
いいんです!
 
 
ちゃんと食べてるから
いつまでも続けることが
できます☆
 
 
 
 
世の中、いろんなダイエット方法が
ありますよね。
 
混乱しますよね。
 
 
 
僕が食事指導で
大事にしていることは
 
 
 
・いつまでも続けていける方法を提案
 
・ストレスなしで行える方法を提案
 
 
これらを意識しています!
 
 
 
一ヶ月だけ頑張るような
期間限定ダイエットは
オススメしません。
 
 
必ず、リバウンドするからです(^_^;)
 
 
 
どんな方法で
ダイエットするかは
人それぞれだと思います。
 
 
ちゃんとやれば
どんなダイエットだって
痩せるとは思いますが
 
 
続けていかないと
体型は維持できないですからね!
 
 
リバウンド繰り返すと
痩せにくくなりますからね!
 
 
 
これだけは
覚えておいてください♪
 
 
 
 

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