あなたは、むくみに悩まれていませんか？

足がパンパンに浮腫んでしまいしんどい…

そう思われている方は多いです。

むくみが酷くなると、足が太く見えますし、体重も増加します😅

ダイエット、ボディメイクに成功するためには、むくみを改善することは大事です！

運動で解消することも大事ですが、もっと大事な事があります。

それは、しっかりお手洗いにいくこと！

むくみが酷くなる方の多くが、極端にお手洗いの回数が少ない場合があります。

仕事が忙しくて、お手洗いにいくことを忘れていた…

なんて経験ありませんか？

これでは、かなり浮腫が酷くなります😅

できることなら、お手洗いに行きたくなってからいくのではなく、

行きたくなる前に行く！

このような意識で、できるだけ頻繁に行かれることをオススメします☺️

もちろん、水分補給も大事。

しっかり水分を取り、頻繁にお手洗いに行く！

これで、浮腫みにくい身体になります☺️

とりあえず、お手洗いに行くと、出る方が多いです。

なので、いきたくなる前に、とりあえず行ってみる。これを繰り返してみましょう☺️

さらに、運動を行うと、効果抜群です！

むくみをスッキリ解消して、ダイエット、ボディメイクを成功させましょう☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌