ふくらはぎを細くする体幹トレーニング

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
プロフィールはこちら
↓↓↓
 
お客様Before&After
↓↓↓
 

今回は、ふくらはぎを細くする方法を紹介します☺️

ふくらはぎを細くするために、ふくらはぎの筋トレ、ストレッチを行うことは、大事ですが、その他にもやるべきことがあるんです。

それは、足指、足裏を鍛える事です❗️

ここを鍛える事で、ふくらはぎ痩せや、足首も細くなります。

あなたは、足指をしっかり動かすことができますか?

グー、チョキ、パーと指が動きますか?

足指をしっかりコントロールできる人は、脚痩せしやすいです。

そして、足裏をしっかり使えている状態であれば、脚は太くなりにくいです。

足指、足裏の筋肉が働いていない人は、立ってる時に、カカト重心になっている人が多く、足が疲れやすくなり、むくみが酷くなり、どんどん太くなってしまいます😅

足指、足裏の筋肉はしっかり鍛えていきましょう❗️

詳しく、鍛え方を知りたい方は、気軽にご相談ください☺️

Slen(スレン)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の体に合わせた方法での体幹トレーニングで、美しい体を作っていきます。

もちろん、足指や足裏を鍛える方法もお伝えしていますので、ふくらはぎ痩せしたい方にもオススメのパーソナルトレーニングです☺️

体験トレーニングも行っていますので、気軽にお問い合わせください✨

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

YouTubeで自宅で簡単にできるダイエットトレーニングを紹介しています。

こちらをクリック

↓↓↓

YouTube ちゃんねる

 

公式ラインでは、ダイエットに必要なトレーニング動画や栄養情報、ダイエットを成功するための秘訣をお届けしております。いますぐ登録してお得な情報をお受け取りください(^○^)

↓↓↓

友だち追加

パーソナルトレーニングで姿勢改善

こちらをクリック

↓↓↓

プロフィール・トレーナーになった理由

 

パーソナルトレーニングを受けた結果

こちらをクリック

↓↓↓

お客様 before & after

 

パーソナルトレーニングで体幹トレーニング

こちらをクリック

↓↓↓

Slenのこだわり

パーソナルトレーニングスタジオSlenでダイエットしませんか?

こちらをクリック

↓↓↓

 

 

関連記事

  1. Sle n では見た目を美しく変化させることを優先しています…

  2. 腰痛改善に注射は痛そうですね〜

  3. 空調が復活しました

  4. こんなダイエットやめたほうがいいですよ!

  5. ダイエット成功には、便秘解消が大事です!

  6. ダイエット、ボディメイク中の人が取るべき栄養素とは!?

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. E・M様 (37歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    1ヶ月で−3kg減!48kgになり、キツかった...

  2. T・J様 (54歳 女性 主婦 ※あくまでも個人の感想です。)

    3ヶ月で−7kg減!筋トレが好きになりました!...

  3. N・N様(52歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    標準体重に戻り、美姿勢に!慢性的な肩こり、頭痛...

  4. S・A様 (41歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    半年間で58㎏→48kgに激変。健康的に美ボデ...

  5. S・C様(52歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    以前より姿勢が格別に変わり、下半身がスッキリし...

  6. T・H様 (55歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    当初から7kg減っているので、数ヶ月ぶりに会う...

  7. K・Mさん(38歳 女性 飲食業 ※あくまでも個人の感想です。)

    周りから、やせたと言われたり実年齢より、ずいぶ...

  8. O・Tさん(26歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    太ってから着られなくなったワンピースが着られる...

  9. H・Tさん(49歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    お腹周りは、10㎝ダウン、その他背中やヒップな...

  10. I・Мさん (30歳 女性 事務員 ※あくまでも個人の感想です。)

    毎日会う母に「痩せた?」「無駄な肉が減っている...