くびれを作るためには、腹筋トレーニングを行うのも大事なのですが

◯骨盤を整える

◯お腹のインナーマッスルを鍛える

この２つのことを行う事で、ウエストが引き締まり、くびれを作る事ができます。

骨盤を整える事で、お腹の筋肉が働きやすくなります。

さらに、お腹のインナーマッスルを鍛える事で、ウエストが細くなり、くびれができてきます✨

腹筋運動も大事なのですが、その前に、この２つの事を行うことで、より早く、効果的にウエストを引き締め、くびれを作る事ができるんです☺️

骨盤を整える。お腹のインナーマッスルを鍛える方法を詳しく知りたい方は、気軽にご相談ください☺️

Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の体の状態に合わせて、体幹トレーニングを行っていきます。

骨盤を整える。お腹インナーマッスルを鍛えることは、得意としておりますので、ウエストを引き締め、くびれを作りたい方は、

体験トレーニングもありますので、気軽にご相談ください☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌