広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。
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今回は、ウエストを細くする効果的な方法を紹介します☺️
ウエストを細く引き締めるためには、状態起こしのような腹筋運動も重要なのですが、その前にやるべき事がいくつかあります。
腹筋運動の前にある準備を行う事で、効果的にウエストを細く引き締める事ができるんです！
その方法は
◯骨盤を整える
◯お腹のインナーマッスルを鍛える
◯立ち姿勢や座り姿勢など、姿勢を整える
これらを意識しつつ、定期的に腹筋運動を行う事でウエストは効果的に引き締まります。
この３つの方法だけで、ウエストが細くなる方もいます！
詳しくは、明日一つづつお伝えしますが
腹筋運動を行なっているのに、なかなか引き締まらない方は
これらをやる必要があると言うことを覚えておきましょう☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌
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