ウエストを細くするパーソナルトレーニング

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
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あなたは、ウエストを細くしたいと思ったりしていませんか?

細身のパンツや、お気に入りのスカートを履きたいのに、ウエストがキツい…

そう思われている方もいるかと思います。

ウエストを細くするために、腹筋運動を頑張っているのに、なかなか引き締まらない方は、やるべきことをやっていない可能性があります。

今回は、腹筋運動を行う前にやるべきことをお伝えします☺️

腹筋運動を行う前に、

◯骨盤を整える

これを行った後に腹筋運動を行う事で、ウエストを効率よく引き締める事ができます。

骨盤を整えるには、まず骨盤が歪む原因を無くすことから始めましょう。

骨盤が歪む原因は

・立ち姿勢の時、必ず片足重心になる

・椅子に座った時は、必ず脚を組む

・床に座ってる時は、必ず横座りをする

・いつも同じ側で、荷物を持つ

このような左右差がある姿勢では、骨盤がどんどん歪んでしまいます。

まずは、この歪む姿勢を無くすことから始めましょう☺️

そして、骨盤を整えるエクササイズを行うことで、より早く、骨盤を整える事ができます❗️

ウエストを効率よく、引き締めるために、しっかり骨盤を整えていきましょう☺️

骨盤を整えるエクササイズを知りたい方は、気軽にご相談下さい。

Slen(スレン)でのパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の体に歪みに合わせた体幹トレーニングで、骨盤を整えていきます☺️

ウエストを細く引き締めたい方に、オススメのパーソナルトレーニングです♪

体験トレーニングもありますので、気軽にお問い合わせ下さい☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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