ウエストを細くする方法 その②

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
プロフィールはこちら
↓↓↓
 
お客様Before&After
↓↓↓
 

今回もウエストを細くする方法を紹介します。

前回は、骨盤を整えることで、ウエストが引き締まりやすいことをお伝えしました。

骨盤を整えた後、やって頂きたいことがあるので、今回はそちらの方をお伝えします☺️

それは、

股関節を整えることです。

骨盤と股関節が整う事によって、お腹のインナーマッスルがより働きやすくなるので、お腹引き締めに効果的です☺️

前回の骨盤が歪む原因と同じですが

・椅子に座った時に、必ず足を組む

・床に座った時は、必ず横座りをする

・立ってる時は、必ず片足重心になる

・いつも同じ側で荷物を持つ

など偏った姿勢を続けていると、股関節がどんどん歪んでしまいます。

これらの姿勢をできるだけ少なくすることで、股関節が整って行くんですね。

まずは、普段の姿勢に、骨盤が歪む原因がないかを確認してみましょう☺️

もしあれば、少しずつで良いので、改善していきましょう。

気づいたら、整えるを繰り返していけば、整っていきますよ☺️

股関節を整えるエクササイズもあります。

体幹トレーニングで整えていけば、股関節の歪みは早く整います。

Slen(スレン)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人に合った方法での体幹トレーニングで股関節の歪みを整えていきます。

股関節が整うことで、代謝が上がりますので、痩せやすくなります☺️

ダイエット、ボディメイク効果も上がりますので、

ウエストを細く引き締めたい方は、気軽にお問い合わせください☺️

 

 

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

YouTubeで自宅で簡単にできるダイエットトレーニングを紹介しています。

こちらをクリック

↓↓↓

YouTube ちゃんねる

 

公式ラインでは、ダイエットに必要なトレーニング動画や栄養情報、ダイエットを成功するための秘訣をお届けしております。いますぐ登録してお得な情報をお受け取りください(^○^)

↓↓↓

友だち追加

パーソナルトレーニングで姿勢改善

こちらをクリック

↓↓↓

プロフィール・トレーナーになった理由

 

パーソナルトレーニングを受けた結果

こちらをクリック

↓↓↓

お客様 before & after

 

パーソナルトレーニングで体幹トレーニング

こちらをクリック

↓↓↓

Slenのこだわり

パーソナルトレーニングスタジオSlenでダイエットしませんか?

こちらをクリック

↓↓↓

 

 

 

関連記事

  1. 太ももを細くするダイエット方法 その①

  2. 背中を引き締めるパーソナルトレーニング その①

  3. 前迫パーソナルトレーニングの特徴

  4. どんどんチャレンジします!

  5. 夜遅く食べたら本当に太る?

  6. おやつの食べ方が変わると痩せます!

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. K・M様(47歳 女性 水産業 ※あくまでも個人の感想です。)

    体重は77kgだったのが、6ヶ月後、65.9k...

  2. S・A様 (41歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    半年間で58㎏→48kgに激変。健康的に美ボデ...

  3. M・K様(32歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    5月中旬、57kg → 9月後半、47.7kg...

  4. E・M様 (37歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    1ヶ月で−3kg減!48kgになり、キツかった...

  5. T・J様 (54歳 女性 主婦 ※あくまでも個人の感想です。)

    3ヶ月で−7kg減!筋トレが好きになりました!...

  6. N・N様(52歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    標準体重に戻り、美姿勢に!慢性的な肩こり、頭痛...

  7. S・C様(52歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    以前より姿勢が格別に変わり、下半身がスッキリし...

  8. T・H様 (55歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    当初から7kg減っているので、数ヶ月ぶりに会う...

  9. K・Mさん(38歳 女性 飲食業 ※あくまでも個人の感想です。)

    周りから、やせたと言われたり実年齢より、ずいぶ...

  10. M・Y様(68歳 女性 無職 ※あくまでも個人の感想です。)

    ジーンズのサイズが2サイズダウン!体重−5kg...