キレイなお尻を作る方法 その②

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
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前回は、お尻の形をキレイにし、ヒップアップする3つの方法を紹介しました。

◯骨盤を整える

◯股関節を整える

◯股関節インナーマッスルを鍛える

この3つを行うことによって、お尻の形がキレイになり、キュッと引き上がったお尻を手に入れる事ができます。

今回は、この3つの方法をより具体的に説明していきます☺️

まずは、なぜ骨盤と股関節を整えると、お尻がキレイになるのか?

骨盤、股関節を整えることに、よってお尻の筋肉の働きが良くなるんです☺️

どう考えても、お尻の筋肉が働きやすい状態で、スクワットなどのエクササイズを行なった方が効果的にお尻が引き締まりますよね☺️

なので、お尻エクササイズの準備として、骨盤、股関節を整えることは、遠回りなようで近道なんです♪

骨盤や股関節を整える方法は、専門的な内容になりますし、自分に合う方法で行う必要がありますので、詳しく知りたい方は、聞いてください。

Slen(スレン)のパーソナルトレーニングは、体験も可能です☺️

体験トレーニングを受けて頂くことで、あなたに合う骨盤、股関節を整える方法をお伝えします。

自宅で道具なしで行える方法なので、一度覚えてしまえば、自宅でいつでも、整える事ができます☺️

お尻をキレイに、そしてキュッと引き上げるためには、骨盤、股関節を整えることは、とても重要です✨

体験トレーニングを受けてみたいと思われた方は、気軽にお問い合わせください☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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