広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。
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今回は、お尻の形をキレイにし、ヒップアップする方法を紹介します☺️
お尻の形をキレイにしたり、ヒップアップさせるためには、コツがあります。
ただ、スクワットなどのエクササイズを行えばいいと言うわけではありません。
その前に、いろいろやることがあります。
スクワットを行う前に、行なって頂きたいことは３つあります☺️
◯骨盤を整える
◯股関節を整える
◯股関節インナーマッスルを鍛える
この３つが重要になります。
この３つの準備を行なった状態で、スクワットなどのエクササイズを行うことによって、効果的にお尻の形をキレイにし、キュッと引き上がったお尻を手に入れる事ができるんです☺️
この３つの方法を、詳しくは明日お伝えしますので、ぜひご覧ください☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌
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