ダイエット、ボディメイクを成功するために、カロリー制限を行う人は多いです。
あなたは、どうですか?
カロリー制限したことありますか?
それとも、今現在、カロリー制限中ですか?
パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン)に通われるお客様には、ダイエット、ボディメイクにカロリー制限は必要ないことをお伝えします。
なんで?
と思われる方が、多いと思うので、説明します☺️
まず、食べ物には、カロリーが高くても、脂肪が増えない食べ物が存在します。
逆に、カロリーが低くても、食べたら必ず脂肪が増える食べ物もあります。
これを理解して頂きたいと思います。
例えば、
砂糖を使った、お菓子やスイーツは、カロリーが低くても、食べたら必ず脂肪が増えるんです。
カロリーが高くても、お肉は脂肪増えません。
これが事実です。
カロリーを極端に制限しても、砂糖を使ったものばかりの食事になっていたら、健康的に痩せることはできません😅
ダイエット、ボディメイクをするなら、カロリー制限よりも、何が脂肪になりやすい食べ物かを把握し、実践する方が、効果的です☺️
脂肪が増えない食べ物であれば、たくさん食べても大丈夫です♪
効果的で、健康的に痩せるダイエット、ボディメイクを行なっていきましょう☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
最後まで読んで頂きありがとうございます。