ダイエット、ボディメイクを成功するために、カロリー制限を行う人は多いです。

あなたは、どうですか？

カロリー制限したことありますか？

それとも、今現在、カロリー制限中ですか？

パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)に通われるお客様には、ダイエット、ボディメイクにカロリー制限は必要ないことをお伝えします。

なんで？

と思われる方が、多いと思うので、説明します☺️

まず、食べ物には、カロリーが高くても、脂肪が増えない食べ物が存在します。

逆に、カロリーが低くても、食べたら必ず脂肪が増える食べ物もあります。

これを理解して頂きたいと思います。

例えば、

砂糖を使った、お菓子やスイーツは、カロリーが低くても、食べたら必ず脂肪が増えるんです。

カロリーが高くても、お肉は脂肪増えません。

これが事実です。

カロリーを極端に制限しても、砂糖を使ったものばかりの食事になっていたら、健康的に痩せることはできません😅

ダイエット、ボディメイクをするなら、カロリー制限よりも、何が脂肪になりやすい食べ物かを把握し、実践する方が、効果的です☺️

脂肪が増えない食べ物であれば、たくさん食べても大丈夫です♪

効果的で、健康的に痩せるダイエット、ボディメイクを行なっていきましょう☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌