もちろん、食生活の改善も大事です☺️
自分の体力、筋力、柔軟性などを考慮して、自分に合ったトレーニング行うことで、身体はどんどん変わっていきます。
食事の方も、自分の生活に合わせた、太らない食事方法を実践すれば、健康的に痩せるし、リバウンドもありません☺️
あなたは、自分に合うトレーニング方法や、食事方法を把握されていますか?
そして、正しく実践されていますか?
よくわかっていない人は、気をつけてください😅
正しくトレーニングができていないと、怪我の恐れがあったり、身体の変化を感じないかもしれません。
食事では、痩せてもリバウンドをしてしまったり、健康的に痩せていかない場合もあります😅
正直、不安な方は、早めにご相談ください❗️
正確に、自分にあったダイエット、ボディメイク方法を知りたい方は、パーソナルトレーニングをオススメします。
マンツーマンで指導するパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の体力、筋力、柔軟性、運動歴などに応じたトレーニング指導を行うので、安全に効果的なダイエット、ボディメイクを行うことができます。
Slen(スレン)のトレーニング指導も、パーソナルトレーニングです。
お客様の目的を聞き、目的達成のプランを提案します☺️
食事指導でも、お客様、個人の身体に合う食事方法を提案します。
Slen(スレン)での食事指導は、いつまでも続けられる方法なので、ストレスはありません。
炭水化物食べてもOK
脂とってもOK
お肉たくさん食べてOK
間食OK
カロリーを気にしなくてもOK
夜遅く食べてもOK
このような方法なので、ストレスなく続けられます。
さらに、リバウンドもありません。
この方法なのに、痩せていくんです☺️
そんなに厳しくないですよね☺️
誰でも、続けやすい方法を提案しているんです❗️
続かないと、リバウンドするので、それは意味がないと思っています。
トレーニングでは、体幹トレーニングが中心となります。
体幹トレーニングを行うことによって、
姿勢改善
O脚改善
背中、二の腕引き締め
お腹引き締め
お尻引き締め
太もも引き締め
など様々な効果を期待できます。
さらには、肩こりや腰痛などの身体の不具合も改善されます☺️
見た目を変えたい❗️
さらには、体重も減らしたい方にオススメのパーソナルトレーニングなんです☺️
どのような方法で、ダイエット、ボディメイクを行うばいいのかわからない。
一人でやるのは、不安な方は、気軽にご相談ください☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
最後まで読んで頂きありがとうございます。