もちろん、食生活の改善も大事です☺️

自分の体力、筋力、柔軟性などを考慮して、自分に合ったトレーニング行うことで、身体はどんどん変わっていきます。

食事の方も、自分の生活に合わせた、太らない食事方法を実践すれば、健康的に痩せるし、リバウンドもありません☺️

あなたは、自分に合うトレーニング方法や、食事方法を把握されていますか？

そして、正しく実践されていますか？

よくわかっていない人は、気をつけてください😅

正しくトレーニングができていないと、怪我の恐れがあったり、身体の変化を感じないかもしれません。

食事では、痩せてもリバウンドをしてしまったり、健康的に痩せていかない場合もあります😅

正直、不安な方は、早めにご相談ください❗️

正確に、自分にあったダイエット、ボディメイク方法を知りたい方は、パーソナルトレーニングをオススメします。

マンツーマンで指導するパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の体力、筋力、柔軟性、運動歴などに応じたトレーニング指導を行うので、安全に効果的なダイエット、ボディメイクを行うことができます。

Slen(ｽﾚﾝ)のトレーニング指導も、パーソナルトレーニングです。

お客様の目的を聞き、目的達成のプランを提案します☺️

食事指導でも、お客様、個人の身体に合う食事方法を提案します。

Slen(ｽﾚﾝ)での食事指導は、いつまでも続けられる方法なので、ストレスはありません。

炭水化物食べてもOK

脂とってもOK

お肉たくさん食べてOK

間食OK

カロリーを気にしなくてもOK

夜遅く食べてもOK

このような方法なので、ストレスなく続けられます。

さらに、リバウンドもありません。

この方法なのに、痩せていくんです☺️

そんなに厳しくないですよね☺️

誰でも、続けやすい方法を提案しているんです❗️

続かないと、リバウンドするので、それは意味がないと思っています。

トレーニングでは、体幹トレーニングが中心となります。

体幹トレーニングを行うことによって、

姿勢改善

O脚改善

背中、二の腕引き締め

お腹引き締め

お尻引き締め

太もも引き締め

など様々な効果を期待できます。

さらには、肩こりや腰痛などの身体の不具合も改善されます☺️

見た目を変えたい❗️

さらには、体重も減らしたい方にオススメのパーソナルトレーニングなんです☺️

どのような方法で、ダイエット、ボディメイクを行うばいいのかわからない。

一人でやるのは、不安な方は、気軽にご相談ください☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌