ダイエットで、食事制限より大事なこと。

パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
 
2歳児が山で遭難したニュース
 
 
 
 
ほんと無事見つかってよかったですね。
 
 
虫刺され以外は、特に外傷は
なかったようですね。
 
2歳児がよく3日間も無事でいられた
ものですね。
 
水分はどこかで摂っていたので
しょうか?
 
食べ物は??
 
 
大人でも、3日間
飲まず食わずでは、危険です。
 
 
ですが
水分を摂取していれば
 
何も食べずに、3日間
生命維持をすることは可能です。
 
無駄にエネルギーを使わなければ…
 
(人間には、筋肉や内臓の細胞を分解して
エネルギーを作るシステムがあるから)
 
 
ただ、水分はそうはいきません…
 
水分を全く摂らないと
人間は、3日ほどしか
生命維持できません…(^_^;)
 
ましてや、この季節のこの暑さ…
 
 
2歳児の子供が助かったのは
ほんとに奇跡じゃないかと思っています。
 
 
これだけお水は、大事なんですよね。
 
 
ダイエットでも同じです。
 
 
理想の体型を目指すために
栄養状態を改善することは大事です。
 
ですが、それ以上に大事なのは
水分です!!
 
 
喉が渇いたら飲むのも
いけないとは思いませんが
 
できれば、喉が乾く前に
水分補給をすることをオススメします。
 
 
水分を摂らないと
 
・便秘がひどくなったり
・代謝が落ち、痩せにくくなったり
 
と良いことがありません…(^_^;)
 
 
健康的に痩せるダイエットは
水分摂って、栄養も摂って
たっぷり運動しましょう(^▽^)/
 
シンプルですが
やっぱりこれが一番です!!
 
 
 

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