今回は、ダイエット、ボディメイクの違いについて書いていこうと思います☺️

ダイエットとは、簡単に言うと、減量のことです！

ダイエットは、本来、食事制限だけで、体重などの数値を改善することを言います。

運動は入らないんですね。

ボディメイクは、運動＋食事の改善で、理想的な身体を作りつつ、体重などの数値を改善することです。

ダイエット、ボディメイクは、似てるようで、全然違うんですね。

Slen(ｽﾚﾝ)でのパーソナルトレーニングでは、運動も行いますし、食事指導も行います。

なので、ダイエットと言うよりも、正確に言うと、ボディメイクを行なっています☺️

食事制限だけのダイエットより、運動と食事改善のボディメイクの方が、健康的に痩せて、リバウンドも少ないからですね☺️

リバウンドしないで、美しく、健康的な身体を手に入れたい方は、Slen(ｽﾚﾝ)のボディメイクをオススメします！

体験トレーニングも行なっていますので、気軽にお問い合わせください☺️

一度、受けて頂くだけでも、身体の変化を実感できますよ♪

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌