ダイエットのモチベーションを上げる方法

ダイエットのモチベーションを上げる方法

夏に向けて、ダイエットをスタートされる方は、多いと思います☺️

このブログを見られている人の多くが、ダイエットをされている方だと思います。

ダイエットの調子はどうでしょうか?

基本的に、ダイエットは長期戦です。

3ヶ月〜6ヶ月ほど、継続して頂くことで、リバウンドしないダイエットを行うことができます☺️

この3ヶ月〜6ヶ月を長いと思うか、短いと思うかは人それぞれです。

短期的なダイエットは、必ずリバウンドしますので、要注意です😅

この3ヶ月〜6ヶ月間、モチベーションを維持することで、確実に結果が出てくるのですが、

このモチベーション維持が、なかなか難しい…

そんな中、スレンに通われるお客様から、こんなメッセージがありました☺️

↓↓↓

 

 

今日、母に会ったら

『痩せたね、スッキリしたね』

と言われました。

 

素晴らしいですね☺️

こちらのお客様は、このように褒められたことで、モチベーションが上がったようです❗️

誰かに、褒められるというのは、嬉しいものですよね✨

なので、モチベーションを上げるために、数値ばかりではなく、見た目の変化にこだわるダイエットを行うことをオススメします☺️

例えば、姿勢改善ですね。

どれだけ、食事制限を行っても、姿勢は整いません。

姿勢改善は、トレーニングを行わないと、できません。

姿勢が整うだけで、『痩せた?』と周りから言われたという報告はたくさん頂きます☺️

褒められると、さらにやる気アップ❗️

もっと頑張れるはずです☺️

数値も大事ですが、見た目の変化にこだわったダイエットを行うことで、長い期間モチベーションを維持することができ、確実に体は変化していきます❗️

もし、あなたが食事制限だけで、ダイエットをしているなら、トレーニングも行い、見た目の変化も楽しんでみてください☺️

もっと頑張れますよ✨

もちろん、あなたに合ったトレーニングの仕方が大事です。

どんなトレーニングをすればいいのか分からない方は、気軽にご相談ください☺️

夏も近づいてます❗️

モチベーション上げて頑張っていきましょう☺️

 

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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