代謝を上げて、ダイエット、ボディメイクを成功しやすくする方法

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
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今回は、代謝を上げるために、体のどこの部位を鍛えるべきなのかをお伝えします。

ズバリ、代謝を上げるためには、背中の筋肉を鍛えるようにしましょう!

背中には、褐色脂肪細胞というものがあり

子供の時は、活発に働いています。

子供の背中って熱いですよね☺️

これが年齢を重ねるごとに、褐色脂肪細胞の働きが悪くなるんです。

だから、代謝が下がる…

この細胞を活発にする事で、痩せやすい体になります。

そこで、背中の筋肉をしっかり働かせて頂きたいです☺️

さらには、背中を鍛えると、猫背姿勢を改善することもできます。

姿勢が良くなれば、背中の筋肉をしっかり働かせる事ができます。日常生活でも活発に働くようになります。

常に働く状態にしておけば、代謝が上がり、痩せやすく、リバウンドの少ない体になるんです!

代謝を上げたいと思っている方は、背中を優先的に鍛えていきましょう☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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