代謝を上げて痩せやすい身体を作る方法

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
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今回は、痩せやすい身体を作る方法をお伝えします☺️

代謝が落ちてしまうと、食事が変わっていなくても、太りやすくなってしまいますね😅

リバウンドしないような身体を作るためには、姿勢を整える事が大事です。

猫背姿勢のように、背中が丸くなるような姿勢になると、背中の筋肉が働きにくくなり、代謝が落ちます。

背中には、褐色脂肪細胞というものがあるのですが、姿勢が悪くなると、この細胞が働きにくくなります。

そうなると、背中に脂肪がつきやすくなるんですね😅

そして、姿勢が歩くなると、お腹の筋肉が緩みやすくなります。

と言うことは、お腹に脂肪がつきやすいです。

このように姿勢が悪くなると、どんどん代謝が落ちてしまいます😅

痩せやすい身体、リバウンドしにくい身体を作るには

まずは姿勢を整えることから始めていきましょう☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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