今回は、痩せやすい身体を作る方法をお伝えします☺️
代謝が落ちてしまうと、食事が変わっていなくても、太りやすくなってしまいますね😅
リバウンドしないような身体を作るためには、姿勢を整える事が大事です。
猫背姿勢のように、背中が丸くなるような姿勢になると、背中の筋肉が働きにくくなり、代謝が落ちます。
背中には、褐色脂肪細胞というものがあるのですが、姿勢が悪くなると、この細胞が働きにくくなります。
そうなると、背中に脂肪がつきやすくなるんですね😅
そして、姿勢が歩くなると、お腹の筋肉が緩みやすくなります。
と言うことは、お腹に脂肪がつきやすいです。
このように姿勢が悪くなると、どんどん代謝が落ちてしまいます😅
痩せやすい身体、リバウンドしにくい身体を作るには
まずは姿勢を整えることから始めていきましょう☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
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