体幹トレーニングって、どんなトレーニングか知ってますか?
Slen(スレン)のパーソナルトレーニングでは、体幹トレーニングを行い、美しい見た目を作っていく運動指導です☺️
体幹トレーニングは、聞いたことあるけど、どんなトレーニングかよくわかっていない方が多いです。
そもそも、体幹とは、四肢を除いた部位を体幹と言います。
腕や足を除いた部位です。
頭や肩、お尻も体幹の一部になります。
この胴体部位をトレーニングすることを体幹トレーニングと言います☺️
体幹を鍛える事で、
姿勢が整ったり、代謝が上がり痩せやすくなったり、体の動きがよくなるなど、様々なメリットがあります☺️
鍛え方も様々です。
マシントレーニングやウエイトトレーニングでも鍛えられます。
Slen(スレン)でのパーソナルトレーニングでは、道具を使わない体幹トレーニングを主に行います☺️
なので、運動初心者、運動に慣れていない方でも、安心して行う事ができます。
体幹トレーニングが何か理解して頂けましたか?
Slen(スレン)では、実際のパーソナルトレーニングを体験することもできますので、興味がある方は、お問い合わせください☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
最後まで読んで頂きありがとうございます。