体幹トレーニングって、どんなトレーニングか知ってますか？

Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、体幹トレーニングを行い、美しい見た目を作っていく運動指導です☺️

体幹トレーニングは、聞いたことあるけど、どんなトレーニングかよくわかっていない方が多いです。

そもそも、体幹とは、四肢を除いた部位を体幹と言います。

腕や足を除いた部位です。

頭や肩、お尻も体幹の一部になります。

この胴体部位をトレーニングすることを体幹トレーニングと言います☺️

体幹を鍛える事で、

姿勢が整ったり、代謝が上がり痩せやすくなったり、体の動きがよくなるなど、様々なメリットがあります☺️

鍛え方も様々です。

マシントレーニングやウエイトトレーニングでも鍛えられます。

Slen(ｽﾚﾝ)でのパーソナルトレーニングでは、道具を使わない体幹トレーニングを主に行います☺️

なので、運動初心者、運動に慣れていない方でも、安心して行う事ができます。

体幹トレーニングが何か理解して頂けましたか？

Slen(ｽﾚﾝ)では、実際のパーソナルトレーニングを体験することもできますので、興味がある方は、お問い合わせください☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌