今日は、少し気温が高く、暖かいですね☺️

でも、朝、夜は寒いですね😅

こういう時こそ、運動して代謝を上げ、体を温めたいですね。

ただ、運動しても、体温が上がらない方もいます。

そんな方は、なかなか体温が上がらないですし、汗もかきにくくなりますね😅

体温を上げるにも、栄養が必要なんです！

では、どんな栄養が必要なのかと言うと

ビタミンBが必要なのです！

ビタミンBをしっかり摂取することで、代謝が上がり、体温が上がってきます。

体がポカポカしやすいですし、汗もかきやすくなります☺️

しっかり栄養が摂れている状態で、運動を行なっていけば、脂肪燃焼もしやすいです！

サプリメントでもいいので、しっかりビタミンBを摂取して、体温を上げていきましょう☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌