あなたは、なぜダイエット、ボディメイクを行なっているのですか？

体重を減らすため？

見た目をキレイにするため？

どちらですか？

多くの女性は、体重を落としたいと言います。

もちろん悪い事ではありません。

でも、気をつけて頂きたい事があります。

それは、体重減＝キレイな身体　ではないと言う事です。

体重が落ちたとしても

・姿勢は変わりません

・O脚改善しません。

・ウエストが細くなるかは分かりません。

・お尻が引き上がることはありません。

・背中や二の腕が引き締まることもありません。

このように体重が落ちても、見た目がキレイになるとは限らないってことを覚えておいてください。

体重が落ちればいいと思っている方は、食事制限だけで、痩せようとします。

食事だけでは、見た目がキレイになることはありません😅

絶対に運動が必要です！

とにかく

体重減＝キレイな身体ではない。

と言うことを覚えておいてください☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌