便秘がひどくなる意外な原因

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
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ダイエット、ボディメイクを行う方は、タンパク質が不足しないように

プロテインを摂取している人は多いです。

タンパク質をしっかり摂取することによって、筋肉が増え、代謝を上げる事で痩せやすい身体になりますからね。

タンパク質は大事です。

タンパク質を取ることは大事なのですが、デメリットもあるので、知っておいて頂きたいです。

タンパク質を取りすぎると、便秘になりやすいんですね😅

腸内環境が悪くなりやすいんです。

もしあなたが、プロテインを飲み出して、便秘が酷くなったようでしたら、しばらく控えて頂くと改善する可能性があります。

プロテインの飲む量をいつもより少なくするでもOKです。

お肉、卵、魚、乳製品をたくさん摂取している人も、いつもより少なくしてみましょう!

これだけで、便秘が解消される方は多いんです☺️

ダイエット、ボディメイクでタンパク質をしっかり摂るのは大事なのですが、

便秘になるほど、摂取するのはオススメしませんので、気をつけてくださいね☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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