便秘を解消する方法 その③

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
プロフィールはこちら
↓↓↓
 
お客様Before&After
↓↓↓
 
 
 
 
今回も、便秘解消方法をお伝えしていきます。

前回まで、ビタミンC、フラクトオリゴ糖を摂取することで、腸の働きがよくなり、腸内環境が改善されることで、便秘が解消されると言うことを書いていきました。

この方法で、便秘が改善される方は、多いのですが、さらにあることを行うことによって、便秘になりにくい体になります。

その方法は

お腹のトレーニングを行うことです☺️

お腹の筋肉を効果的に働かせることによって、腸の働きが改善し、便秘解消になります。

効果的なお腹のトレーニングは、お腹を捻るようなトレーニングがオススメです☺️

しっかり動かして、腸の働きを改善していきましょう☺️

お腹のトレーニングの方法がわからない方は、気軽にご相談ください!

Slen(スレン)でのパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の体に合った方法での体幹トレーニングで、お腹を鍛えていきます。

お腹を体幹トレーニングしていくことで、引き締まるのはもちろんですが、便秘解消に役立ちます☺️

便秘が改善すれば、ダイエット、ボディメイク効果も上がりますので、健康的に痩せていきたい方は、

体験トレーニングもありますので、お問い合わせください☺️

 

 

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

YouTubeで自宅で簡単にできるダイエットトレーニングを紹介しています。

こちらをクリック

↓↓↓

YouTube ちゃんねる

 

公式ラインでは、ダイエットに必要なトレーニング動画や栄養情報、ダイエットを成功するための秘訣をお届けしております。いますぐ登録してお得な情報をお受け取りください(^○^)

↓↓↓

友だち追加

パーソナルトレーニングで姿勢改善

こちらをクリック

↓↓↓

プロフィール・トレーナーになった理由

 

パーソナルトレーニングを受けた結果

こちらをクリック

↓↓↓

お客様 before & after

 

パーソナルトレーニングで体幹トレーニング

こちらをクリック

↓↓↓

Slenのこだわり

パーソナルトレーニングスタジオSlenでダイエットしませんか?

こちらをクリック

↓↓↓

 

 

関連記事

  1. 肩こりがスッキリなくなる方法

  2. 若々しい姿勢を作る方法!パーソナルトレーニングスタジオSle…

  3. 姿勢改善する方法 その②

  4. NHK番組に出演します!

  5. こんなことしてたら足が太くなりますよ!

  6. パーソナルトレーニング

    正月太りしてませんか?

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール