健康的なイメージだけどダイエットには向かない飲み物3選

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
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世の中には、健康的なイメージだけど

脂肪が増えやすい、ダイエット、ボディメイクには向かない

飲み物があります。

健康的に良い飲み物だからといって、それらを飲み続けていると、
どんどん脂肪が増えてします。

そういった勘違いは、自分で気づくことができないので、怖いですね😅

そうならないように

今回は、

健康的なイメージだけど、太りやすい飲み物を3つ紹介します☺️

まずは、一つ目

スポーツドリンク

スポーツドリンクは、健康的なイメージ強いと思います。

運動する人が飲む飲み物と思われている人も多いでしょう。

ただ、この飲み物は、とんでもなく砂糖が入っており、ダイエット目的の方が飲んでしまうとかなり脂肪がついてしまいます😅

スポーツ選手でも薄めて飲むのですが、一般に売られているスポーツドリンクをそのまま飲むと、ジュースを飲むのと同じくらいの糖分をとってしまいます。

ダイエット、ボディメイク目的の方は、スポーツドリンクは、オススメできませんので、気をつけてください。

二つ目は

野菜ジュース

野菜ジュースも、健康的なイメージがあると思います。

ビタミン、ミネラルが取れるし、良いですよね。

ただ、野菜ジュースにも砂糖が使われている場合が多いんです😅

成分表を見て、ショ糖と書いてある場合があります。

ショ糖とは、砂糖のことなんです。

なので、野菜ジュースを健康に良いからと言って、毎日飲んでいると、どんどん脂肪がついてしまう可能性があります😅

ダイエット、ボディメイク目的の方は、飲み過ぎには、注意しましょう☺️

三つ目は

牛乳

小学校の給食などに出る牛乳。

健康的なイメージあるんじゃないでしょうか?

この牛乳も、ダイエット、ボディメイク目的の方にはオススメできません😅

牛乳には、乳糖というものが含まれます。

この栄養素は、摂取すると、脂肪になるんです😅

健康的なイメージだからと、牛乳を飲みすぎると、どんどん太ってしまいます😅

痩せたい人は、気をつけてください❗️

いかがでしたか?

意外なものもあったのではないでしょうか?

ダイエット、ボディメイクを行い、キレイに痩せたい方は、気をつけてください☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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