最近は、暑いですが、夜はちょっと涼しい日がありますね。

また一気に暑くなるのでしょうか😅

怖いですねー笑

暑さ対策、熱中症対策をしっかりしていきましょう☺️

ビタミン、ミネラルの不足には十分、気をつけましょう！

さて、本題です。

ダイエット成功には、痩せやすい体を作ることがとても大事です☺️

痩せやすい体を作ってから、痩せるために行動をすることで、スムーズに痩せることができます。

痩せやすい体とは、どういう体なのかというと

腸内環境が整っている体が、痩せやすい体です☺️

毎日うんちが出る状態が腸内環境が良いということではありません。

質の良いうんちが定期的に出ていればOKです。

柔らかくて、黄色っぽくて、水に浮く。

そんなうんちが理想です☺️

そして、腸内環境の整った人のうんちは臭くないんです！

さらには、オナラも臭くないんです！

腸内環境が整っていると、ダイエット以外でもメリットがあるんです☺️

あなたの腸内環境はどうですか？

毎日、お通じがあっても、下痢気味だったり、カチカチだったり、黒っぽかったり、していませんか？

オナラが臭いと感じていませんか？

当てはまるようであれば、かなり腸内環境が悪化している証拠です😅

あと、腸内環境が悪化すると、体臭も臭くなるんです😅

腸内環境って、ほんと大事ですね☺️

ダイエットや健康でも、腸はしっかり整えておきましょう✨

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌