効果的に筋肉をつけるために必要な栄養素

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
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筋肉を増やす事で、代謝が上がり痩せやすい体になります。

ダイエット、ボディメイクに成功するには、筋肉を増やすことは重要です☺️

筋力トレーニングや体幹トレーニングなどを行う事で、筋肉を増やす事ができます。

しかし、トレーニングだけでは、なかなか筋肉はつきません。

栄養をしっかり摂取することも大事です☺️

特に必要な栄養は、タンパク質ですね☺️

しっかりタンパク質が取れている人は、筋肉がつきやすいです。

ダイエット、ボディメイクを行っていると、タンパク質が不足している人が多いんです😅

それでは、どれだけ体幹トレーニングを行っても、筋肉はつきません。

効果的に筋肉をつけ、ダイエット、ボディメイクに成功するために、しっかりとタンパク質を摂取していきましょう☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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