太る悪習慣をやめる方法

太る悪習慣をやめる方法

太ってしまう原因は、必ずあります。

ほとんどの人が、食習慣に問題があるはずです。

運動不足が原因で、太ってしまう人は、あまりいません。

 

甘いものをよく食べる習慣があったり

お酒をたくさん飲む習慣があったり

炭水化物メインの食事を取る習慣があったり

 

太る習慣があるから、今の状態なのです。

痩せたければ、習慣を変える必要があります。

願うだけでは、おそらく変わらないでしょう😁

 

甘いものをやめたいけど、ついつい食べてしまう…

このように悩まれている方は、多いと思います。

気合い、根性で我慢する。やめることも、できなくはないですが、ストレスが溜まり、逆にドカ食いの原因になるかもしれません😅

なので、我慢は良くないです。

あるものを我慢するからストレスになる。

では、なければ、我慢ではないからストレスにはならないですよね。

だったら、甘いものがない生活にすれば、いいんじゃないですかね☺️

甘いものを毎日、食べている方は、いつでも身の周りに甘いものがあるんだと思います。

もしなかったら、食べないと思うんですよね。

わざわざ、買いに行ってでも食べたいですか?笑

もしそうなら、別の原因があります!笑

多くの人が、あるから食べる人だと思います。

そりゃ誰だって、あれば食べます。

お腹空いてなくても、食べちゃうことあります。

そんな習慣が身についてしまうと、どんどん太ります😅

太ってしまった原因が、甘いものだと感じるならば、まずは身の回りに置かないようにする。

ここからチャレンジしてみてください☺️

ダイエット成功に近づきますよ✨

 

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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