宣言すれば、痩せる！？

ダイエットが続かない…

すぐに挫折してしまう…

そんな人は多いです😅

あなたは、どうですか？

ダイエットに限らず、続けることは得意ですか？苦手ですか？

ダイエットは継続しないと、結果は出ません。

継続していかないと、すぐにリバウンドします😅

そうはなりたくないですよね。

なので、今回は、ダイエットを続けるための秘訣を紹介します☺️

ダイエット継続するためには、継続せざるを得ない環境に身をおくことが大事です。

どうやって作るかというと

周りの人に、ダイエットを行う目的を宣言することです☺️

〇〇までに、〇〇kg痩せる！

〇〇までに、入らなかったパンツが履けるようになる！

毎日、運動をやる！

などなど、宣言することで、やるしかない状況になります☺️

やっていなかったら何を言われるか分からないですからね！笑

口だけだと言われるのは嫌だと思います😅

だったら行動しますよね！

宣言する目的は、具体的であれば、とてもいいですね☺️

期限を決めると、さらに効果的です！

宣言すると、応援してくれる人が登場してきますので、ダイエットしやすいです！

さらに、ダイエットを頑張っている人に、太りやすい差し入れはなくなるはずです！笑

ということは、誘惑も少なくなるので、さらに痩せやすい環境ですね☺️

痩せたら、周りの人から

『痩せたね！』

『頑張ったね！』

『すごい！』

なんて褒められることが増え、周りからの評価が上がりますよ☺️

宣言することで、メリットは大きいです✨

夏までに、本気で痩せよう！

と思っているなら、思い切って、宣言してみましょう☺️

ダイエットを継続しやすくなりますよ✨

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌