宣言すれば、痩せる!?

宣言すれば、痩せる!?

ダイエットが続かない…

すぐに挫折してしまう…

そんな人は多いです😅

あなたは、どうですか?

ダイエットに限らず、続けることは得意ですか?苦手ですか?

ダイエットは継続しないと、結果は出ません。

継続していかないと、すぐにリバウンドします😅

そうはなりたくないですよね。

なので、今回は、ダイエットを続けるための秘訣を紹介します☺️

ダイエット継続するためには、継続せざるを得ない環境に身をおくことが大事です。

どうやって作るかというと

周りの人に、ダイエットを行う目的を宣言することです☺️

〇〇までに、〇〇kg痩せる!

〇〇までに、入らなかったパンツが履けるようになる!

毎日、運動をやる!

などなど、宣言することで、やるしかない状況になります☺️

やっていなかったら何を言われるか分からないですからね!笑

口だけだと言われるのは嫌だと思います😅

だったら行動しますよね!

宣言する目的は、具体的であれば、とてもいいですね☺️

期限を決めると、さらに効果的です!

 

宣言すると、応援してくれる人が登場してきますので、ダイエットしやすいです!

さらに、ダイエットを頑張っている人に、太りやすい差し入れはなくなるはずです!笑

ということは、誘惑も少なくなるので、さらに痩せやすい環境ですね☺️

痩せたら、周りの人から

『痩せたね!』

『頑張ったね!』

『すごい!』

なんて褒められることが増え、周りからの評価が上がりますよ☺️

宣言することで、メリットは大きいです✨

夏までに、本気で痩せよう!

と思っているなら、思い切って、宣言してみましょう☺️

 

ダイエットを継続しやすくなりますよ✨

 

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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