宣言すれば、痩せる!?
ダイエットが続かない…
すぐに挫折してしまう…
そんな人は多いです😅
あなたは、どうですか?
ダイエットに限らず、続けることは得意ですか?苦手ですか?
ダイエットは継続しないと、結果は出ません。
継続していかないと、すぐにリバウンドします😅
そうはなりたくないですよね。
なので、今回は、ダイエットを続けるための秘訣を紹介します☺️
ダイエット継続するためには、継続せざるを得ない環境に身をおくことが大事です。
どうやって作るかというと
周りの人に、ダイエットを行う目的を宣言することです☺️
〇〇までに、〇〇kg痩せる!
〇〇までに、入らなかったパンツが履けるようになる!
毎日、運動をやる!
などなど、宣言することで、やるしかない状況になります☺️
やっていなかったら何を言われるか分からないですからね!笑
口だけだと言われるのは嫌だと思います😅
だったら行動しますよね!
宣言する目的は、具体的であれば、とてもいいですね☺️
期限を決めると、さらに効果的です!
宣言すると、応援してくれる人が登場してきますので、ダイエットしやすいです!
さらに、ダイエットを頑張っている人に、太りやすい差し入れはなくなるはずです!笑
ということは、誘惑も少なくなるので、さらに痩せやすい環境ですね☺️
痩せたら、周りの人から
『痩せたね!』
『頑張ったね!』
『すごい!』
なんて褒められることが増え、周りからの評価が上がりますよ☺️
宣言することで、メリットは大きいです✨
夏までに、本気で痩せよう!
と思っているなら、思い切って、宣言してみましょう☺️
ダイエットを継続しやすくなりますよ✨
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
最後まで読んで頂きありがとうございます。