恥ずかしながら、知らなかったです…

パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
 
暑い日が続きますね。
 
皆さんお元気ですか?
 
今年の夏は厳しいですね。
 
 
もちろん、水分補給は
されているとは思うのですが
十分足りているのかも
意識してみてください。
 
水分は摂ってはいるけど
足りていない人も多いです。
 
今年の夏はいつもより多く
水分補給をすることをオススメします!
 
 
※オレンジジュース、コーラ、などの
  ジュース類は水分補給にはなりません。
  
  水、お茶、スポーツドリンクでの
  水分補給をオススメします。
 
 
西日本豪雨で被災され
避難所生活を送られている方
 
ボランティアで大量の汗を
流されている方も
水分補給の仕方には
お気をつけください。
 
 
昨日、今日と私は
西日本豪雨、被災者支援の
募金をしてきました。
 
恥ずかしながら
知らなかったのですが
 
↓↓↓
 
ゆめタウンの500円値引き券
を換金して募金として
使えることを知りました。
 
 
使うタイミングがなく
いつの間にか溜まった16枚…
 
 
いつ使おうかと思っていましたが
今しかないと思い、16枚
募金してきました。
 
 
※もしかすると
 知らない方もいらっしゃるかと
 思いますので、皆さん
 シェアして頂けると嬉しいです。
 
 
あとは、ネットでも
募金させて頂きました。
 
↓↓↓
 
 
このくらいしか
私にできることはありません…
 
 
少しでも役に立てれば
嬉しく思います。
 
 
1日でも早く、復興できることを祈ります。
 
 
 
そして、トレーナーとして
活動している私ができることは
避難所生活をされている方の
運動不足、解消方法をお伝えすること。
 
 
エコノミークラス症候群の予防にも
なります。
 
 
これらの運動方法を
 
現在、私が出演させて頂いている
NHK番組
 
ひるまえ直送便
 
という番組で紹介させて頂きます。
 
 
7月23日(月) 11:30〜 
 
7月30日(月) 11:30〜 
 
 
特に、道具などは
必要のないエクササイズを
用意しておりますので
お時間がある方は是非ご覧ください。
 
 
 
 

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