椅子に座ったままで、脚やせ!

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
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今回は、足が細くなる座り方について書いていきます☺️

あなたは、いつもどんな感じで椅子に座っていますか?

足を組む?

いつも片側のお尻に重心がかかっている?

足をいつも開いて座ってる?

内股になってる?

もしあなたが、このような姿勢で座っているようでしたら、足が太くなる可能性がありますので、気をつけてください。

骨盤や、股関節も歪みやすいので、腰痛になったり、股関節を痛める可能性もあります😅

脚やせを目指しているなら、足を閉じて座ることをオススメします!

足を閉じているだけでも、内ももの筋肉を働かせる事ができるからですね☺️

デスクワークで座りっぱなしなら、せっかくなので、足を閉じて、内ももを鍛えましょう☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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