広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。
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今回は、足が細くなる座り方について書いていきます☺️
あなたは、いつもどんな感じで椅子に座っていますか？
足を組む？
いつも片側のお尻に重心がかかっている？
足をいつも開いて座ってる？
内股になってる？
もしあなたが、このような姿勢で座っているようでしたら、足が太くなる可能性がありますので、気をつけてください。
骨盤や、股関節も歪みやすいので、腰痛になったり、股関節を痛める可能性もあります😅
脚やせを目指しているなら、足を閉じて座ることをオススメします！
足を閉じているだけでも、内ももの筋肉を働かせる事ができるからですね☺️
デスクワークで座りっぱなしなら、せっかくなので、足を閉じて、内ももを鍛えましょう☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌
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