正月太りしてませんか？

お正月はゆっくりできましたか❓

今年は、どこへも行かないで、家でゆっくり過ごされた方は多いかと思います。

僕は、実家へは、帰らず、ゆっくり仕事しました。笑

やっぱり仕事…笑

僕は、あまり長い期間、休みたくない人間です☺️

トレーナーとして、何か鈍るような気がするからです。

あとは、やっぱり運動指導している時が楽しいですね❗️

年末年始は、ちょっと食べ過ぎた…

と言う人は多いと思います。笑

あなたは、どうですか❓笑

いつもとは違う年末年始だったので、家で過ごして、運動不足&食べ過ぎ…

ヤバイ❗️太ってしまった…

なんてなっていませんか❓笑

スレンに通われるお客様へは、食事チェック、アドバイスをさせて頂いているのですが

年末年始も食事報告を頂いたお客様は、全員太っていないんです❗️

素晴らしい☺️

２名、この年末年始にもかかわらず、痩せたという報告も頂いています❗️

すごいですよね☺️

年末年始を太らず過ごすことができれば、今後痩せるしかありません❗️

でも太ってしまったからと言って、諦めないでくださいね。

また、正しい食習慣、運動習慣を身につければ、痩せます☺️

あなたに合った方法で行えば問題はありません☺️

太ったままズルズル1月を過ごしてしまうのは、お正月モードが抜けていないだけです。

早く切り替えましょう❗️

より早く切り替えることができた方は、すぐに元に戻り、そして痩せていきます☺️

早く行動に移していきましょう❗️

話は変わるのですが、

昨年の1月からYouTube動画を毎日、更新していきました☺️

あっという間の1年でした。笑

今まで、毎日更新してきましたが、今後は更新頻度を下げて、クオリティーを上げていきます❗️

それまで、動画投稿をちょっとお休みして、動画編集のお勉強をします。

2月までには、再スタートできるようにします。

早くなるかも知れませんが。笑

それならそれでいいか。笑

ということで、勉強頑張ります☺️

よろしくお願いします❗️