歪みを改善し痩せたいなら、コレをやれ!
体の歪みが大きいと、体にとってかなりの悪影響です。
様々な悪影響があります。
肩こりに悩まされたり…
腰痛や膝痛などの『痛み』に悩まされたり…
姿勢が悪くなり、印象が悪くなったり…
脂肪がつきやすくなったり…
このように体の歪みが大きければ大きいほど、悩みが増えていきます😅
もし、すでにこのような悩みがある方は、早めに体の歪みを整えることをオススメします!
骨盤、股関節、背骨を整えたりですね。
僕達のような専門家に、相談するのが手っ取り早く、オススメですが、今回は自分でもできる体の歪みを整える方法を紹介します☺️
めちゃくちゃ簡単です!
年齢関係ありません!
それは
ウォーキングです!
簡単ですよね☺️
ウォーキングを行うことで、骨盤、背骨などの歪みは整っていくんです♪
大股で、腕を大きく振るウォーキングを行う必要はありません。
散歩感覚で、トボトボ歩く感じでいいです☺️
できれば、荷物は何も持たず、背筋伸ばして、目線を遠くに持っていく感覚ができると最高です!
あとはトボトボ歩くだけ♪
時間も短くていいです☺️
5分、10分でも効果あり♪
余裕があれば、少しずつ増やせばいいです☺️
スレンに通われるお客様も、散歩をするようになって、体の調子が良くなったと言われる方は多いです。
さらには、心もスッキリすると☺️
そうなんです!
心の歪みも、改善されるんです😁
ウォーキング(散歩)いろんな意味でオススメです✨
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
最後まで読んで頂きありがとうございます。