歪みを改善し痩せたいなら、コレをやれ！

体の歪みが大きいと、体にとってかなりの悪影響です。

様々な悪影響があります。

肩こりに悩まされたり…

腰痛や膝痛などの『痛み』に悩まされたり…

姿勢が悪くなり、印象が悪くなったり…

脂肪がつきやすくなったり…

このように体の歪みが大きければ大きいほど、悩みが増えていきます😅

もし、すでにこのような悩みがある方は、早めに体の歪みを整えることをオススメします！

骨盤、股関節、背骨を整えたりですね。

僕達のような専門家に、相談するのが手っ取り早く、オススメですが、今回は自分でもできる体の歪みを整える方法を紹介します☺️

めちゃくちゃ簡単です！

年齢関係ありません！

それは

ウォーキングです！

簡単ですよね☺️

ウォーキングを行うことで、骨盤、背骨などの歪みは整っていくんです♪

大股で、腕を大きく振るウォーキングを行う必要はありません。

散歩感覚で、トボトボ歩く感じでいいです☺️

できれば、荷物は何も持たず、背筋伸ばして、目線を遠くに持っていく感覚ができると最高です！

あとはトボトボ歩くだけ♪

時間も短くていいです☺️

5分、10分でも効果あり♪ 

余裕があれば、少しずつ増やせばいいです☺️

スレンに通われるお客様も、散歩をするようになって、体の調子が良くなったと言われる方は多いです。

さらには、心もスッキリすると☺️

そうなんです！

心の歪みも、改善されるんです😁

ウォーキング（散歩）いろんな意味でオススメです✨

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌