炭水化物は食べても大丈夫♪

パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
最近、台風の影響からなのか
朝、晩は涼しいですねー
 
昨日なんて、秋の涼しさを
感じましたよ。
 
半袖、短パンでは、ちょっと
寒いくらい…
 
どうせ、来週になると
また夏が帰ってくるのでしょうね(^_^;)
 
 
このような、朝、晩の気温差が
激しい季節では、体調崩しやすい
人も多いはず。
 
そんな時には、体調を崩さないように
栄養をしっかりとることをオススメします!
 
 
ビタミン、ミネラルをしっかり摂取し
免疫力を上げることも大事ですが
 
炭水化物をしっかり食べて
免疫力を上げることも大事です!
 
 
食べたら太るイメージの
炭水化物ですが、脂肪が増えない
食べ方はあります。
 
この食べ方を知っていれば
脂肪が増えることはありません。
 
あとは、トレーニングすれば
どんどん脂肪が減っていきます!
 
 
脂肪を増やさない炭水化物の
食べ方はまた明日書きますね。
 
 
ちゃんと食べて、トレーニング!
 
 
結局は、この流れが一番
健康的に、キレイに痩せていきます(^▽^)/
 
 

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