焦らずコツコツ継続すれば必ず結果が出ます
スレンに通われるお客様が順調に結果を出されていますので、紹介させて頂きます☺️
1ヶ月での変化
身長158㎝の女性です。
↓↓↓
現在は、標準体重以下にもかかわらず、約2kgほど落ちています✨
素晴らしいですね❗️
開始時、
体重は、57.0kg
体脂肪率は、35.0%
からスタートでしたが
現在は
上のカレンダーにもあるように
体重 50.2kg
体脂肪率 27.8%
さらには、こんなメッセージも頂きました☺️
↓↓↓
履けなくなっていたデニムが履けるようになっただけではなく、逆にユルユルになってしまったようです🤣
これは、嬉しい買い替えですね🤣
素直に行動される方で、お伝えしたことをコツコツ継続してくださいました。
そして、目標もハッキリ言える方で、尊敬すらします❗️
ほんと素晴らしい変化ですね☺️
Sさん、年末年始も忙しそうですが、しっかり結果出ていますので、美味しいもの食べてリフレッシュしてください☺️
上のカレンダーを見ると分かるように、体重が増えたり、減ったりを繰り返していますよね。
結果的には、落ちています。
体重が落ちる時は、みんなこんな感じで変化します。
毎日、落ち続けることはありません。
あるとしたら、よくないダイエットをしているかも😅
毎日、測って、一喜一憂することは、やめましょう。
増えたら、そんな時もある。明日は、食べ物気をつけよう。明日は、いつもより動いてみよう。
このように、次にどんな行動を起こそうかを考えると、落ち込みません。
あーまた増えちゃった。どうしよう… 私痩せないんじゃないかな…
だけで、終わってると、落ち込む一方ですし、もういいや とやめてしまうかも😅
増えたけど、明日はこうしよう!と考えておけば、メンタルを保ちやすいんです☺️
体重が落ちていたら、そのまま行動を続ければOK!
喜びすぎると、油断します。笑
ご褒美が増えます。笑
一喜一憂してると、あまりいいことありません😅
一喜一憂しないためには、【継続すれば、必ず結果が出る】というマインドを持つことです。
マラソンもゴールまで、コツコツ走り続けてさえいれば、必ずゴールします。
登山も休みながらでも、確実に歩んでいけば、必ず山頂につきます。
もちろん、道に迷わないようにしなくてはいけません❗️
そこは、パーソナルトレーナーである、僕の出番です☺️
正しい道へ案内します❗️
なので、焦らないでコツコツ継続することを忘れないようにしましょう☺️
今回紹介したお客様は、コツコツ継続する天才かもしれません☺️
誰でも、コツコツ続ける天才になれます❗️
そのために
【継続すれば、必ず結果が出る】
これを忘れないでください☺️
最後まで読んで頂きありがとうございます。