焦らずコツコツ継続すれば必ず結果が出ます

 

スレンに通われるお客様が順調に結果を出されていますので、紹介させて頂きます☺️

1ヶ月での変化

身長158㎝の女性です。

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現在は、標準体重以下にもかかわらず、約２kgほど落ちています✨

素晴らしいですね❗️

開始時、

体重は、57.0kg 

体脂肪率は、35.0%

からスタートでしたが

現在は

上のカレンダーにもあるように

体重　50.2kg

体脂肪率　27.8％

 

さらには、こんなメッセージも頂きました☺️

↓↓↓

 

履けなくなっていたデニムが履けるようになっただけではなく、逆にユルユルになってしまったようです🤣

これは、嬉しい買い替えですね🤣

素直に行動される方で、お伝えしたことをコツコツ継続してくださいました。

そして、目標もハッキリ言える方で、尊敬すらします❗️

ほんと素晴らしい変化ですね☺️

Sさん、年末年始も忙しそうですが、しっかり結果出ていますので、美味しいもの食べてリフレッシュしてください☺️

 

上のカレンダーを見ると分かるように、体重が増えたり、減ったりを繰り返していますよね。

結果的には、落ちています。

体重が落ちる時は、みんなこんな感じで変化します。

毎日、落ち続けることはありません。

あるとしたら、よくないダイエットをしているかも😅

 

毎日、測って、一喜一憂することは、やめましょう。

増えたら、そんな時もある。明日は、食べ物気をつけよう。明日は、いつもより動いてみよう。

このように、次にどんな行動を起こそうかを考えると、落ち込みません。

あーまた増えちゃった。どうしよう…　私痩せないんじゃないかな…

だけで、終わってると、落ち込む一方ですし、もういいや　とやめてしまうかも😅

増えたけど、明日はこうしよう！と考えておけば、メンタルを保ちやすいんです☺️

 

体重が落ちていたら、そのまま行動を続ければOK！

喜びすぎると、油断します。笑　

ご褒美が増えます。笑

 

一喜一憂してると、あまりいいことありません😅

一喜一憂しないためには、【継続すれば、必ず結果が出る】というマインドを持つことです。

マラソンもゴールまで、コツコツ走り続けてさえいれば、必ずゴールします。

登山も休みながらでも、確実に歩んでいけば、必ず山頂につきます。

もちろん、道に迷わないようにしなくてはいけません❗️

そこは、パーソナルトレーナーである、僕の出番です☺️

正しい道へ案内します❗️

 

なので、焦らないでコツコツ継続することを忘れないようにしましょう☺️

今回紹介したお客様は、コツコツ継続する天才かもしれません☺️

誰でも、コツコツ続ける天才になれます❗️

そのために

【継続すれば、必ず結果が出る】

これを忘れないでください☺️