甘いものをやめる方法 その③

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
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今回も、甘いものをやめる方法を紹介していきます☺️

前回まで、身の回りに、甘いものを置かない。

適度のブドウ糖を摂取することで、

自然に甘いものを食べなくなる。ということを書いていきました。

この2つを意識することで、甘いものをやめられる方は、いるのですが

これでも、ついつい食べてしまう方がいます。

特に、ストレスを感じた時に、食べたくなるといった人

あなたは、そんなことありますか?

このような人は、単純にストレスがなくなると、甘いものを食べなくなる可能性が高いです。

でも、ストレスをなくすことは、難しいですよね😅

人間関係のストレスなら、その人と接する機会がなくなれば、ストレスがなくなりますが、現実的に難しい。

仕事量が多いことで、ストレスならば、仕事をやめれば、ストレスがなくなりますが、現実的に難しいですよね😅

ほとんどの方は、そうだと思います。

では、このような状況の人たちは、どのように対処すればいいのか?

ストレス耐性を上げていきましょう☺️

ストレス耐性を上げる方法は、ただストレスを我慢することではありません。

必要な栄養をしっかり摂取していくことです。

特に、重要になってくるのが、

ビタミンC

ビタミンCには、ストレス耐性を上げてくれる役割を持っているんです☺️

なので、ビタミンCをしっかり摂取することで、ストレス耐性が上がる。ストレスを感じにくくなりますので、自然と甘いものを食べなくても良い状態になるんです❗️

ビタミンCを摂取するだけです☺️

簡単ですよね✨

ビタミンCは、食べ物でも摂取可能なのですが、十分な量を摂取するのは、不可能なんです。

なので、オススメなのは、サプリメントで摂取することです☺️

サプリメントあれば、いつでも摂取簡単ですし、安価で続けやすいです。

ちょっとストレスを感じたら摂取するを続けて頂くことで、甘いものを食べなくなります。

野菜や、果物で摂取しようとすると、かなりのお金がかかりますし、十分な量を摂取するには、大量に食べなくてはならない。

果物に限っては、大量に摂取すると確実に太ります😅

絶対に続かないので、サプリメントで摂取するように、心がけましょう✨

・身の回りに甘いものを置かない

・ブドウ糖を適度に摂取する

・ビタミンCをしっかり摂取する

この3つを意識して、過ごしていくことで、甘いものをストレスなく、自然にやめることができます☺️

ダイエット、ボディメイクを行っている方には、とても重要なことなので、ぜひ実践してみてください✨

Slen(スレン)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の習慣に合わせたダイエット、ボディメイク指導を行っています。

運動では、道具を使わない体幹トレーニングで、美しい見た目を目指します。

食事では、個人の体に合わせた、甘いものをやめる方法もお伝えし、ストレスなく痩せる方法をお伝えしています☺️

気になる方は、体験トレーニングも行っていますので、気軽にお問い合わせください✨

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


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