甘いもの食べたら運動ですね!

こんにちは!

広島で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆

 

 

今日は
バレンタインデーですね(^^)

どこ行ってもチョコチョコチョコ

 

 

ダイエット頑張ってる人から
するとなんと過酷な日なんでしょう 笑

 

 

誘惑だらけですからね 笑

 

食べてしまったら
その分、トレーニングを
頑張りましょう!

 

あま〜いチョコレートには
砂糖がたっぷり!

 

 

こんなチョコレートを
たくさん食べてしまうと
どんどん脂肪が増えて
しまいます…

 

 

 

砂糖は『ブドウ糖』と『果糖』が
くっついてできています。

 

 

 

 

ブドウ糖は
身体を動かすための
エネルギーになるのですが、

 

 

果糖
必ず脂肪になってしまいます!

なのでお米やパンなどを
食べるよりも

脂肪が増えやすいんです!

 

 

 

 

砂糖がたっぷり入った
あま〜いチョコレートを
食べたら

 

 

 

必ず、運動で
エネルギーを消費しましょう!

 

 

 

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