痩せない理由を探すのはやめよう

だいぶ暖かくなってきましたねー

すでに広島でも桜が咲いた所もあるんだとか。

早すぎですね。笑

暖かくなって、気持ちいいですが、朝晩と気温差が激しいので、体調には気をつけてくださいね☺️

 

あなたは、年齢を重ねるごとに、変わったなーと思うことはありますか？

それは

シワの数ですか？笑

脂肪ですか？笑

 

歳を取ることは、ネガティブなことばかり考えてしまいがちですが

知識や経験も増えますよね☺️

減るものもありますが、知識、知恵、経験はどんどん増えるからいいことも多いと思うんですよね☺️

僕はそう考えます。

 

１０代、２０代の頃は、いくら食べても太らなかったのに

年齢重ねるごとに、太りやすくなった…

そう思われる人は多いです。

あなたはどうですか？

若い頃と、食事は変わってないはずなのになんでだろう。

そう悩まれていませんか？

 

自分では、特に変わってないと思っていても、

実際、身体は大きく変化しています。

若い頃よりも、筋肉量が減って、基礎代謝は減っているはずです。

胃腸などの内臓も若い頃と比べると、衰えているはずです。

大人になると、毎日同じ動作の繰り返しで、ほとんどカロリーを消費しなくなります。

１日、座っている時間が長い人ほど、エネルギーを消費していませんよね。

 

このように、若い頃と比べると、身体は大きく変化しているんです。

なので、若い頃と同じ方法でダイエットしても、結果が出ないことが多いんです。

 

スポーツ選手でもそうですよね。

競技にもよりますが、試合までの準備は、ベテランの選手ほど、時間が長いように感じます。

野球で言うと、30代後半から、40代の選手はかなりベテランですよね。野球で50代ともなると、相当ベテラン選手。

このベテラン選手たちと、10代、20代の選手が試合の準備をする時に同じなわけありませんよね。

若い選手は、すぐに動けます。

怪我もしにくい。

ベテラン選手ほど、試合までに準備をしっかりやっているものです。起きてから準備がスタートしているかも。むしろ昨日から準備を始めているのかも。

こうやって準備をしているからこそ、長い間、現役選手としてやっていけるんだと思います☺️

 

強靭な肉体も持ったアスリートですら、やっぱり年齢には勝てない。

だから、自分の年齢に合った方法で、準備して試合に望んでいるんです❗️

 

ダイエットでも同じですね。

若い頃とは、違う。

と受け入れることが、まずは大事なんじゃないかと思っています。

受け入れた後は、今の自分に合った、運動方法、食事方法を把握する。

そして習慣にする。

そうすれば、必ず痩せます❗️

キレイになれます☺️

若い頃よりも、若く見られるようになったという人もいます☺️

 

良くないのは、

歳だから、私は痩せない。

と思ってしまうこと。

そう思っているから、痩せないのです。

痩せないと思っているから。諦めているから😅

こう言っている人の多くが行動していない人なんですけどね。笑

特に何もしてないのに、諦めている。笑

やったとしても数週間…数日の人もいます。笑

若い頃はそれでよかったのかもしれませんが、今は違うんですよ😅

 

こうやって、若い僕が言うと

若いからそんなこと言えるんだ。

若いから、太らないのよ。

とか言われることもあります😁

こういう人も、ほぼ諦めている人。笑

こう言う人も、特に何かしているかと言うと、まぁしてない。笑

やったとしても、ちょっと。笑

本気でダイエットを頑張っている人からすると、びっくりするくらい行動量が少ない😅

 

多分ですが、僕が４０代になっても、

若いから、太らないのよ。って言われるんだと思います😁

５０代は流石にないかなー😁

 

とにかく

年齢を理由にしていたら、いつまでも痩せられない😅

若い頃とは、違う。

と言うことを受け入れて、今の自分に合ったダイエットを行うようにしましょう❗️

 

年齢を重ねても、必ず結果は出ます❗️

痩せない理由を探すのはやめて

どうやって痩せてやろうかを考えていきましょう❗️