痩せたのに、見た目の変化がない…

そんなことを思ったことありませんか？

体重が落ちたのに、お腹は引き締まらない。

二の腕が引き締まらない。

背中のお肉はそのまま…

そんな悩みがある方は、

姿勢が原因かもしれません。

例えば、猫背姿勢の方では、背中が丸くなっているので、

背中、二の腕、お腹の筋肉は働きにくい状態です😅

このまま体重が落ちたとしても、背中、二の腕、お腹のお肉はそのままの状態になってしまします😅

そうならないように、猫背姿勢を改善する必要があります！

姿勢を改善する時は、まず自分の姿勢がどのようになっているかを把握することが大事です！

理想の姿勢は、

立ち姿勢で、横からみた時に

・耳たぶ

・肩

・股関節

・膝

・外くるぶし

ここが一直線になる状態が理想です☺️

鏡でチェックしてみてください！

あなたの姿勢はどうですか？

もし崩れているなら、早速整えていきましょう。

整え方がよく分からない方は、気軽にご相談ください☺️

Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の姿勢に合わせた体幹トレーニングで、姿勢を改善していきます☺️

姿勢が良くなれば、身体は引き締まりやすくなります。

要は、見た目が美しくなると言うことです。

さらに姿勢が良くなれば、痩せやすい身体になるので、ダイエット、ボディメイク効果も高まります☺️

自分一人で、どうすればいいのか分からない方は、体験トレーニングも行っていますので、気軽にお問い合わせください♪

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌