肩こり改善する方法 その①

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
プロフィールはこちら
↓↓↓
 
お客様Before&After
↓↓↓
 

今回は、肩こりを改善する方法を紹介していきます☺️

 
 
あなたは辛い肩こりに悩まされていませんか?

肩こりがあるとお仕事に集中できなかったり、ひどくなると頭痛に悩まされる方もいます😅

ひどくなる前に改善していきたいですね。

肩こりの人の多くが、姿勢が悪いです。

なので、肩こりを改善したい方は

まず姿勢を改善していきましょう❗️

特に、猫背の方は、肩こりになりやすいので要注意です❗️

姿勢を改善するには、まず正しい姿勢を把握するところからです☺️

耳たぶ

股関節

外くるぶし

が一直線になるように、立つのが理想です。

あなたは、どうなってますか?

鏡で確認してみましょう☺️

座っている時は、猫背にならないように、胸を引き上げるように、背筋を伸ばします。

腰を反らすのではなく、背中を反らすイメージです☺️

座った姿勢が多い方は、確認してみてください☺️

猫背も、治ります。

そのためには、日頃から姿勢を気をつけることが大事です❗️

いまいち、正しい姿勢が分からないという方は、気軽にご相談ください✨

Slen(スレン)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人にあった姿勢の取り方をお伝えしています☺️

正しい姿勢を理解することで、肩こりはなくなっていきますよ❗️

肩こりを改善していきたい方は、気軽にご相談ください☺️

 

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

YouTubeで自宅で簡単にできるダイエットトレーニングを紹介しています。

こちらをクリック

↓↓↓

YouTube ちゃんねる

 

公式ラインでは、ダイエットに必要なトレーニング動画や栄養情報、ダイエットを成功するための秘訣をお届けしております。いますぐ登録してお得な情報をお受け取りください(^○^)

↓↓↓

友だち追加

パーソナルトレーニングで姿勢改善

こちらをクリック

↓↓↓

プロフィール・トレーナーになった理由

 

パーソナルトレーニングを受けた結果

こちらをクリック

↓↓↓

お客様 before & after

 

パーソナルトレーニングで体幹トレーニング

こちらをクリック

↓↓↓

Slenのこだわり

パーソナルトレーニングスタジオSlenでダイエットしませんか?

こちらをクリック

↓↓↓

 

 

関連記事

  1. 諦めるのはまだ早い!何歳になってもキレイになれる!

  2. 山田選手の少年へのメッセージに感動 僕もいつかは…

  3. 美脚を作る方法 その③

  4. 意識高いスイーツ♪

  5. お腹のくびれを作るならSlen(スレン)のパーソナルトレーニ…

  6. 正直、楽ではない… 二の腕引き締めエクササイズ♪

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. K・M様(47歳 女性 水産業 ※あくまでも個人の感想です。)

    体重は77kgだったのが、6ヶ月後、65.9k...

  2. S・A様 (41歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    半年間で58㎏→48kgに激変。健康的に美ボデ...

  3. M・K様(32歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    5月中旬、57kg → 9月後半、47.7kg...

  4. E・M様 (37歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    1ヶ月で−3kg減!48kgになり、キツかった...

  5. T・J様 (54歳 女性 主婦 ※あくまでも個人の感想です。)

    3ヶ月で−7kg減!筋トレが好きになりました!...

  6. N・N様(52歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    標準体重に戻り、美姿勢に!慢性的な肩こり、頭痛...

  7. S・C様(52歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    以前より姿勢が格別に変わり、下半身がスッキリし...

  8. T・H様 (55歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    当初から7kg減っているので、数ヶ月ぶりに会う...

  9. K・Mさん(38歳 女性 飲食業 ※あくまでも個人の感想です。)

    周りから、やせたと言われたり実年齢より、ずいぶ...

  10. M・Y様(68歳 女性 無職 ※あくまでも個人の感想です。)

    ジーンズのサイズが2サイズダウン!体重−5kg...