広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。
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今回は、肩こりを改善する方法を紹介していきます☺️
あなたは辛い肩こりに悩まされていませんか？
肩こりがあるとお仕事に集中できなかったり、ひどくなると頭痛に悩まされる方もいます😅
ひどくなる前に改善していきたいですね。
肩こりの人の多くが、姿勢が悪いです。
なので、肩こりを改善したい方は
まず姿勢を改善していきましょう❗️
特に、猫背の方は、肩こりになりやすいので要注意です❗️
姿勢を改善するには、まず正しい姿勢を把握するところからです☺️
耳たぶ
肩
股関節
膝
外くるぶし
が一直線になるように、立つのが理想です。
あなたは、どうなってますか？
鏡で確認してみましょう☺️
座っている時は、猫背にならないように、胸を引き上げるように、背筋を伸ばします。
腰を反らすのではなく、背中を反らすイメージです☺️
座った姿勢が多い方は、確認してみてください☺️
猫背も、治ります。
そのためには、日頃から姿勢を気をつけることが大事です❗️
いまいち、正しい姿勢が分からないという方は、気軽にご相談ください✨
Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人にあった姿勢の取り方をお伝えしています☺️
正しい姿勢を理解することで、肩こりはなくなっていきますよ❗️
肩こりを改善していきたい方は、気軽にご相談ください☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌
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