あなたは、普段から肩甲骨をしっかり動かしていますか？

もし、あなたが背中を引き締め、後ろ姿をキレイにしたいという目的あれば、肩甲骨を動かし、肩甲骨周りの筋肉をしっかり使うことをオススメします！

特に、デスクワークの方は、猫背姿勢の方が多いと思います。

そのような方は、肩甲骨を動かすことが少ないので、背中に脂肪がつきやすいです😅

在宅でお仕事をされている方も増えていますね。

運動不足も重なり、さらに脂肪がつきやすくなります😅

そうならないように、普段から肩甲骨を動かし、背中の筋肉を使うことをオススメします！

背中の筋肉を動かす事で、代謝が上がり、痩せやすい体質にもなるので、普段からもしっかり動かしていきましょう☺️

詳しく肩甲骨の動かし方、背中の筋肉の使い方を知りたい方は、気軽にご相談ください☺️

Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の体の状態に合わせた体幹トレーニングを行いますので、運動になれていない方でも安心して行えます。

もちろん、肩甲骨の動かし方、背中の筋肉の動かし方もお伝えしますので、背中はどんどん引き締まっていきます☺️

背中を鍛えると、代謝が上がるので、ダイエット、ボディメイク効果も上がります✨

背中を引き締め、ダイエット、ボディメイクに成功したい方は、体験トレーニングもありますので、気軽にお問い合わせください☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌