脂肪を燃焼するために、運動を行うことは重要です。

ただ、運動を行えば良いと言うわけではありません。

栄養状態を改善した状態で、運動を行う事で、脂肪燃焼されるのです。

逆に栄養状態が悪いと、運動を行っても効果を期待できない場合が多いです😅

脂肪燃焼するためには、栄養が必要だと言う事です☺️

では、どのような栄養が必要なのかと言うと

◯ブドウ糖

◯ビタミンB

◯ビタミンC

◯ミネラル

これらの栄養をしっかり摂って、運動を行う事で、脂肪は燃えやすいんです☺️

あなたは、意識して、これらの栄養を摂取できていますか？

ダイエット、ボディメイクを行っていると、食事を制限し、栄養不足となっている方が多いです。

痩せたいと、食事制限を行う気持ちはわかりますが、やりすぎは逆効果です😅

脂肪燃焼に必要な栄養はしっかりと摂取し、脂肪が増えやすいものだけ制限していきましょう☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌