脂肪を燃焼するためには、栄養が必要です。

ダイエット、ボディメイクを行う多くの方が、食事制限を行う人が多いです。

取りすぎている栄養を、正常に制限するならいいのですが、ビタミン、ミネラルなど不足しては、ヤバいものも制限すると痩せられない体になってしまいます😅

脂肪燃焼には、ビタミン、ミネラルが必要だからです。

不足したまま、運動しても脂肪は燃えません😅

特に、必要な栄養素は、ビタミンBです！

ビタミンBが不足してしまうと、脂肪がなかなか減りません。

ビタミンは、食べ物だけでは、十分な量を摂取する事が不可能なので、サプリメンで摂取することをオススメします☺️

ビタミンBは、脂肪燃焼だけではなく、冷え性対策にも効果的ですよ♪

普段からしっかり摂取していきましょう☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌