脂肪を燃焼するためには、栄養が必要です。
ダイエット、ボディメイクを行う多くの方が、食事制限を行う人が多いです。
取りすぎている栄養を、正常に制限するならいいのですが、ビタミン、ミネラルなど不足しては、ヤバいものも制限すると痩せられない体になってしまいます😅
脂肪燃焼には、ビタミン、ミネラルが必要だからです。
不足したまま、運動しても脂肪は燃えません😅
特に、必要な栄養素は、ビタミンBです!
ビタミンBが不足してしまうと、脂肪がなかなか減りません。
ビタミンは、食べ物だけでは、十分な量を摂取する事が不可能なので、サプリメンで摂取することをオススメします☺️
ビタミンBは、脂肪燃焼だけではなく、冷え性対策にも効果的ですよ♪
普段からしっかり摂取していきましょう☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
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